1、早餐:2%的牛奶煮麦片(三汤匙麦片)打一个鸡蛋在里面+半个削了皮的苹果
2、中餐:两片全麦面包+两种清炒的蔬菜
3、晚餐:两片全麦面包+排骨汤+清炖的排骨(其实就是煮排骨烫剩下的骨头)配生抽、醋、香油的沾料+一个清炒的蔬菜
4、睡钱1小时:一碗牛奶+一片全麦面包他的水果准备在中午2:00多加餐时吃,比如那种青苹果(不甜)还有猕猴桃和草莓都吃一点。
还想问问,那种mini go的酸奶可以吃吗?看到盒子上标明糖的含量是6g。
不吃饱了也不行呀!今天早上5点多,就被肚子里的包包踢醒了,好象在抗议,“妈妈,起床啦,该吃饭饭啦”!!!
这样吃不是想蒙混过关第二次检查,是觉得可能上了营养班也差不多这样吧!很害怕去上营养班,冬天开车实在没把握。去过的妈妈们知道营养班在什么地方吗?很远吗?上课时间又是怎样的呢?
2、中餐:两片全麦面包+两种清炒的蔬菜
3、晚餐:两片全麦面包+排骨汤+清炖的排骨(其实就是煮排骨烫剩下的骨头)配生抽、醋、香油的沾料+一个清炒的蔬菜
4、睡钱1小时:一碗牛奶+一片全麦面包他的水果准备在中午2:00多加餐时吃,比如那种青苹果(不甜)还有猕猴桃和草莓都吃一点。
还想问问,那种mini go的酸奶可以吃吗?看到盒子上标明糖的含量是6g。
不吃饱了也不行呀!今天早上5点多,就被肚子里的包包踢醒了,好象在抗议,“妈妈,起床啦,该吃饭饭啦”!!!
这样吃不是想蒙混过关第二次检查,是觉得可能上了营养班也差不多这样吧!很害怕去上营养班,冬天开车实在没把握。去过的妈妈们知道营养班在什么地方吗?很远吗?上课时间又是怎样的呢?