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@Ontario

stability和flexibility 的分别就像穿鞋和赤脚

ace300(BirdieEagle)
stability 和flexibility 的分别就像穿鞋和赤脚, 赤脚跑时, 脚两侧晃动, 脚底的反冲力很大, 往上传致小腿到大腿, 脚底和地面没有摩擦力, 等等, 总之跑不快也跑不长. 这时stability是0%而flexibility是100%. 当穿上跑鞋, 上述的缺陷会得到一定程度的弥补, 这种成度越高说明鞋stability越高. stability 的鞋首先fit你的脚型和腿型 (见link), 底较厚硬, 鞋面两边有support, 后跟鞋面保护面大而硬.

铁兄说得对. RunningRoom 的staff 很懂行, 服务态度好. 这家店的东西较贵, 所以他们也不忙. 说出你的要求想法, 他们会让你试鞋试到满意为止.

再扯一些题外话, 赤脚走路跑步很难, 是因为穿鞋退化了人身上的一些肌肉, 也扭曲了走跑的姿式. 跑步能强化这些肌肉和校正姿式, 人本身的自我调整力巨大, 它总是向有效, 需要和平衡的方向调整 (自然规律), 当然主观的技术学习也很重要. 坚持跑一段时间, 你会发现对鞋的依赖性降底, 受伤的机会也降低, 可能最后赤脚也能跑.
(#7912785@0)
Last Updated: 2012-11-21
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 请问一下，冬天在外面跑步的鞋子是不是特别的？哪里有卖？衣裤手套帽子的有什么recommend?多谢大侠们！ -winewine(酒); 2012-11-17 (#7906771@0)
    • 去 runnningroom 看看。现在它家正好有促销。20% off everything。 -lusi(丑小鸭); 2012-11-18 (#7907097@0)
    • 冬天户外跑步的配制主要是防寒防滑, 衣服选择以化纤, 透气,保暖, 轻便和鲜艳颜色为好. 鞋子应选择stability, 鞋底纹路较深的. winter running gear 见link. Happy and Safe Running! -ace300(BirdieEagle); 2012-11-18 (#7907204@0)
      • 能否单开一贴介绍一下？ -barbell(barbell); 2012-11-19 (#7908656@0)
        • 鞋最重要, 其他的可以边跑边体会边配制, 跑的时候圈不要太大, 一觉得冷可以马上回车或家. 如果这之前在户外跑得不多, 冬天的确不是好的开始季节,可以先indoor跑个冬天, 待明年开春时再开始户外跑, 那会容易很多. 此 -ace300(BirdieEagle); 2012-11-19 (#7909588@0)
          • 一般都在哪里买鞋？runningroom? -barbell(barbell); 2012-11-20 (#7911157@0)
            • 本地还有一家连锁店叫RunningFree，比RunningRoom普遍便宜15%-20%，但是店要少很多。 -iron(1/2 ironman x3); 2012-11-20 (#7911247@0)
            • 如果有机会去美国出差度假，或者有朋友去，可以考虑Running Warehouse，他们家便宜，打折多，on-sale的鞋还可以用FB15D的coupon。比如Brooks Green Silence在加拿大要卖$120+tax，我在RW打折时用coupon＋gift card，算下来只要$34一双。 -iron(1/2 ironman x3); 2012-11-20 (#7911263@0)
              • 20% OFF GIFT CERTIFICATE from RunningWarehouse -iron(1/2 ironman x3); 2012-11-20 (#7911864@0)
                • how to check the stablility? -winewine(酒); 2012-11-20 (#7912121@0)
                  • If you really have to, then check it at a local store (RunningRoom, RunningFree). LOL -iron(1/2 ironman x3); 2012-11-20 (#7912235@0)
                  • stability和flexibility 的分别就像穿鞋和赤脚 -ace300(BirdieEagle); 2012-11-21 {805} (#7912785@0)
                    stability 和flexibility 的分别就像穿鞋和赤脚, 赤脚跑时, 脚两侧晃动, 脚底的反冲力很大, 往上传致小腿到大腿, 脚底和地面没有摩擦力, 等等, 总之跑不快也跑不长. 这时stability是0%而flexibility是100%. 当穿上跑鞋, 上述的缺陷会得到一定程度的弥补, 这种成度越高说明鞋stability越高. stability 的鞋首先fit你的脚型和腿型 (见link), 底较厚硬, 鞋面两边有support, 后跟鞋面保护面大而硬.

                    铁兄说得对. RunningRoom 的staff 很懂行, 服务态度好. 这家店的东西较贵, 所以他们也不忙. 说出你的要求想法, 他们会让你试鞋试到满意为止.

                    再扯一些题外话, 赤脚走路跑步很难, 是因为穿鞋退化了人身上的一些肌肉, 也扭曲了走跑的姿式. 跑步能强化这些肌肉和校正姿式, 人本身的自我调整力巨大, 它总是向有效, 需要和平衡的方向调整 (自然规律), 当然主观的技术学习也很重要. 坚持跑一段时间, 你会发现对鞋的依赖性降底, 受伤的机会也降低, 可能最后赤脚也能跑.
                    • 谢谢专业信息，做了测试我需要71% Flexibility, 39% Stability -mountaincat(走地猫); 2012-11-21 (#7912887@0)
                      • 这结果大概说明你运动条件不错, 但最后还是以穿上鞋跑步感到舒服为准, 一般都会反复折腾几双才会逐渐了解自己的需要. -ace300(BirdieEagle); 2012-11-22 (#7914506@0)
                    • 那刚开始跑步，还是到专业店人家给推荐，以后自己懂多一点再去OUTLET淘便宜的 -barbell(barbell); 2012-11-22 (#7914272@0)
            • 加两个(1) Tanger outlets: 3311 Simcoe Road 89, Cookstown, ON (2) Running Room Outlet: 130 N Queen Street, Etobicoke -ace300(BirdieEagle); 2012-11-20 (#7911637@0)
    • 可以这个周未去美国血拼, 一次把一年四季都买齐. -ace300(BirdieEagle); 2012-11-18 (#7907215@0)
      • 回来一定给我们展示一下！我不懂为什么跑步的都穿紧身裤呢 -barbell(barbell); 2012-11-19 (#7908659@0)
        • 风阻力小？显示健美？ -winewine(酒); 2012-11-19 (#7909112@0)
        • 保暖，防风。 -iron(1/2 ironman x3); 2012-11-19 (#7909468@0)
        • 不磨皮肤 -yan52911(听风就是雨); 2012-11-19 (#7909629@0)
          • 有的里层是细绒. -ace300(BirdieEagle); 2012-11-20 (#7911639@0)
    • 谢了，我去店里问问找找。 -winewine(酒); 2012-11-18 (#7907823@0)
    • 这几个好看不?
      -daydayup88(daydayup); 2012-11-20 (#7911168@0)
      • 好看！！不跑步的人凑热闹地说。这个牌子的腰身做得就是好呀！ -barbell(barbell); 2012-11-20 (#7911294@0)
      • 跑步也有纯器材派, 商家变化样不停出新款, 这派不停买, 旧的没拆包, 新款又出来了, 怎么都追不上, 比跑步还幸苦. -ace300(BirdieEagle); 2012-11-20 (#7911645@0)
        • 每个领域都有器材派。觉得跑鞋这东西是随着跑步能力的增长越来越简单越来越便宜。有这么个说法，“用来保护关节的是强壮的肌肉，不是跑鞋”，正考虑来年用拖鞋跑全铁。哈哈。 -ccbird(菜菜鸟); 2012-11-21 (#7913197@0)
          • 后面放一饿狼追杀, 拖鞋都不要, 赤脚BQ -ace300(BirdieEagle); 2012-11-22 (#7914452@0)
            • 那和鞋无关，要看拿什么家伙，先逮着身边一个最肥实的选手放倒，肥点儿能多喂饱几只。狼是善良的动物，吃饱了不伤人。相比之下人坏得多，吃饱喝足了还要弄死别的动物取乐，居然还自诩是一种运动，CAO. -ccbird(菜菜鸟); 2012-11-22 (#7915150@0)
              • 对，不用跑得过狼，只要跑得过你边上的人就行了。 -iron(1/2 ironman x3); 2012-11-22 (#7915226@0)

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