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@Ontario

跑步是一种动态静坐(active meditation). 跑步时大脑几乎是空白 加上身体大汗淋漓, 实际上是对body和mind的清理, 这是为什么跑完以后有一种重生(reborn)的感觉. 分享一首running song

ace300(BirdieEagle)
(#7865111@0)
Last Updated: 2012-10-27
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  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 跑步是一种动态静坐(active meditation). 跑步时大脑几乎是空白 加上身体大汗淋漓, 实际上是对body和mind的清理, 这是为什么跑完以后有一种重生(reborn)的感觉. 分享一首running song -ace300(BirdieEagle); 2012-10-27 {319} (#7865111@0)
    • 长距离跑步、游泳、骑车，都可以进入冥想状态。另外，静坐不听音乐的。 -ccbird(菜菜鸟); 2012-10-30 (#7870247@0)
    • captain_mike快来动态静坐 -remember123(remember123); 2012-10-30 (#7870693@0)
    • 这个需要呼吸均匀才能进入状态，个人认为仰泳，特别是仰式蛙泳比较容易物我两忘，在半梦半醒之间，忘了还有明天 -tryitagain(试一试); 2012-10-30 (#7871125@0)
      • 物我两忘或冥想其实是一种和谐. -ace300(BirdieEagle); 2012-10-31 {235} (#7872511@0)
        这种和谐是很多重复性运动(跑车, 骑车, 游泳, 竞走) 追求的境界, 像跑步, 当你的速度, 跨距, 频率, 心跳, 呼吸, 跑姿和谐地溶合在一起, 你会觉得很舒服, 感到能永远跑下去. 和谐还能减少受伤的机会. 和elite 运动员不同之处, 他们能在高速下仍保持和谐.

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