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@Ontario

To 船长， dong911， dulphin， wang3yi， flyingroc， mountaincat 。。。等户外狂人

iron(1/2 ironman x3)
(#7802642@0)
Last Updated: 2012-9-25
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / To 船长， dong911， dulphin， wang3yi， flyingroc， mountaincat 。。。等户外狂人 -iron(1/2 ironman x3); 2012-9-25 {937} (#7802642@0)
    • 谢铁哥:) 可是看不见链接啊... -mountaincat(走地猫); 2012-9-26 (#7803263@0)
      • It's an embedded video. You can't see nothing? Try the direct link here : -iron(1/2 ironman x3); 2012-9-26 (#7803697@0)
        • 看到了:) 天，不怕雪崩么？你们是狂人和牛人，我是这个：
          -mountaincat(走地猫); 2012-9-26 (#7804012@0)
    • 近来这里比较安静, behind安静是busy, 大家各自都在忙自己的, 骑车的,跑步的,打铁的, hiking的, waking的,游泳的,爬山的,打猎的,开飞机的,骑马的,漂流的,钓鱼的,sailing的..... -ace300(BirdieEagle); 2012-9-26 (#7803375@0)
      • 嗯哪，忙着玩呢，眼见着天儿就凉了又得猫冬了。借问，跑步有什么保护脚腕的东东吗？穿轻薄的跑鞋跑得轻松脚腕却吃紧，穿高帮运动鞋脚腕舒服但累:P -mountaincat(走地猫); 2012-9-26 (#7804032@0)
        • 脚腕千万不能受伤 -ace300(BirdieEagle); 2012-9-26 {252} (#7804966@0)
          不建议高帮运动鞋,轻薄的跑鞋容易受伤适合有经验的runner, 人脚形腿形差异大,建议向医生或Running Room shop咨询一下, 一般人都穿 stability shoes. 避免受伤的另外一些建议是要充分热身和cooling down(宁愿少跑也不要省略这一前一后两个重要环节), 注意跑姿以持身体平衡.
          • 谢谢:) 我明显热身不足、肌肉弱、足弓足踝结构有问题。只觉得慢跑是很好的锻炼心肺的运动，想坚持下去。 -mountaincat(走地猫); 2012-9-27 (#7806283@0)
    • I 服了him。太牛了。 -dulphin(rocky); 2012-9-26 (#7805092@0)
    • 梦寐以求跑步姿式. -ace300(BirdieEagle); 2012-9-27 (#7805733@0)

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