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@Ontario

You are so fast. I walked 22Km yeaterday. the longest hiking I ever did.

flywithme(不是马甲)

(#7516054@0)
Last Updated: 2012-5-15
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / Friday Walk to Home after work - 步行健身，是个简单易行有效的锻练方法之一，虽然它不需要昂贵的装备，但需要你的恒心，行动起来吧，从现在开始迈出你的第一步。今天下班后继续走路回家，距离可长可短，可快可慢，期望偶遇啊。 -worldy(worldy.ca); 2012-5-11 (#7508448@0)
    • 30公里呐，还带个电脑！不过我每天午饭后出去遛一圈，好几年了，除了暴雨就没间断过，效果不错～ -facenorthface(北脸); 2012-5-11 (#7508461@0)
      • 是啊，我每天提前一、两站下地铁走一段路，周末多走些。 -worldy(worldy.ca); 2012-5-11 (#7509006@0)
    • 今天又去偶遇了，可阴错阳差又迟了4分钟，没偶到，想象了一下大姐大绝尘的背影，只好自己走。2h41min走到Sheppard坐车回家了。下次带手表，早点到。今天才发现我从来没去过York Mills地面，风景相当不错。 -tianyaren(kateman); 2012-5-11 (#7510014@0)
      • 下次还是约好时间，可以一起走。:) -worldy(worldy.ca); 2012-5-11 (#7510053@0)
    • 走了19KM，burned 600 calories. -worldy(worldy.ca); 2012-5-14 {138} (#7513530@0)


      • You are so fast. I walked 22Km yeaterday. the longest hiking I ever did. -flywithme(不是马甲); 2012-5-15 {163} (#7516054@0)

        • 我那是下班回家在街上走，一马平川，哪里能比你走trail 啊，不过你贴的图片看不到。 -worldy(worldy.ca); 2012-5-15 (#7517654@0)
          • 这下图片应该可以看到了 -flywithme(不是马甲); 2012-5-15 {501} (#7517721@0)

      • 你的图片是神马先进武器里出来的.我太落后了.... -4546(山不转水转); 2012-5-15 (#7517689@0)
        • android手机上装的软件: Runtastic， 那个RunKeeper 软件也不错。 -worldy(worldy.ca); 2012-5-15 (#7517717@0)
          • 我家领导iphone上也有个类似的东西,但好像打不出这末直观的信息,也不能计算卡路里. -4546(山不转水转); 2012-5-15 (#7517728@0)
            • 那是你家LD没找到合适的iPhone软件。MotionX的手机中最好的户外用导航软件，好多Android的用户都羡慕呢。SBR Speeds可以算出游泳，跑步，自行车的卡路里。 -flywithme(不是马甲); 2012-5-15 {250} (#7517731@0)

              • 谢马甲,领导和你用得一样的东东,不如Worldy大侠的图片来的一目了然.还不能计算卡路里...切.. -4546(山不转水转); 2012-5-16 {259} (#7521069@0)

                • 卡路里计算要用SBR 软件。其实MotionX的功能很多，你用了就知道了。尤其是发送位置的功能，和麦克船长在Bruce Trail上实验一次，效果很好，再也不用怕走丢了。 -flywithme(不是马甲); 2012-5-16 (#7521153@0)
                • 建议试一下RunKeeper，有卡路里计算功能，pace.... -worldy(worldy.ca); 2012-5-16 (#7521157@0)
                  • 谢马甲和Worldy了^_^ 这周六报名参加船长的步履司，希望别走丢！也祝二位长周末健步快乐！ -4546(山不转水转); 2012-5-17 (#7523919@0)
    • 上次终于等到了机会（月票忘带了），走了一个半小时，挺好。前面有个美眉，看背影还不错，可跟着跟着给跟丢了，不知道进哪个店里去了。 -efsuca(梧桐早凋); 2012-5-14 (#7514330@0)
    • "Walking is like a miracle vitamin, because doing enough of it is guaranteed to help you drop clothing size, banish blue moods..... -4546(山不转水转); 2012-5-15 {171} (#7517647@0)
      help you get more sleep, slash your risk for heart disease and cancer, and spice up your sex life." - From Today's Metro Newspaper.

      暴走的好处这末多! 行动起来八,大家!
      • 上次密市的马拉松，我观察了下那些走半马的，很多是小步快速地行走，频率很快，手臂弯成大约90度、前后摆动。当然了如果下班在街上走要随意些。 -worldy(worldy.ca); 2012-5-15 (#7517667@0)
    • 好主意…………如果不用在大马路上走就更好了。否则吃进去的尾气也不少。 -lilianliang(彪妹); 2012-5-15 (#7517730@0)
    • (zt)Truely great thoughts are conceived by walking. -tryitagain(试一试); 2012-5-16 (#7518785@0)
    • 好主意， 不过我家离公司比较近， 走不了几公里。 我周末去走Bruce Trail 35公里左右。 -xiaozhuang(小庄); 2012-5-17 (#7524039@0)
      • 今天继续走，但距离会短些，因明天早晨还要参加一个charity bike ride 50KM. -worldy(worldy.ca); 2012-5-25 (#7542713@0)
        • Have fun at Ride for Heart tomorrow! -iron(1/2 ironman); 2012-5-25 (#7542820@0)
          • Thanks. Ride for Heart is sheduled to take place on next Sunday. It's Ride for Kids Help Phone at Boyd Conservation Area, Vaughan tomorrow. -worldy(worldy.ca); 2012-5-25 (#7543619@0)

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