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@Ontario

今天左腿还是疼，就又去游泳。隔了一条泳道一女子姿势比昨天那高手还好，零水花，不仔细看，都觉不出那泳道有人。觉得眼熟，钻到水下观看，果真是Totoal Immersion.姿势和youtube里的非常接近，完美的2bk. 每次划水17或18下。

captain_mike(麦克船长)
(#6999676@0)
Last Updated: 2011-10-19
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 今天按计划应该是个hard workout, 结果左大腿还是疼，就改去游泳1个小时，游泳池8条泳道共6或7个人。到9点40就剩我和另外一人。那人从头到尾一直在游，public swim里少见的快， -captain_mike(麦克船长); 2011-10-18 {233} (#6996349@0)
    我掐了几次表，都是90秒游100米的速度，游的非常轻松，相当于2000米游30分钟。见他终于休息了一下，赶紧过去套磁，他6年前恢复游泳，游到现在这个水平，看来我还很有希望，6年后没准儿也能达到这个水平。

    他老婆开始玩三项（人人都玩三项，都疯了）
    • 哪个游泳池？这哥们儿肯定是练家子，曾经competitive地游过泳。 -iron(1/2 ironman); 2011-10-19 (#6996534@0)
      • 8岁到18岁的时候，每周4次训练，练了10年。 -captain_mike(麦克船长); 2011-10-19 (#6999681@0)
    • 船长这还没上铁哥的船呢都一天买俩车、开水闭水的训练得杠杠的了 -mountaincat(走地猫); 2011-10-19 (#6998206@0)
    • 今天左腿还是疼，就又去游泳。隔了一条泳道一女子姿势比昨天那高手还好，零水花，不仔细看，都觉不出那泳道有人。觉得眼熟，钻到水下观看，果真是Totoal Immersion.姿势和youtube里的非常接近，完美的2bk. 每次划水17或18下。 -captain_mike(麦克船长); 2011-10-19 {349} (#6999676@0)
      • 不错，有没有butterfly的total immersion? -flywithme(欠费开机); 2011-10-19 (#6999885@0)
      • 好久没游泳了，Lane Swim都一条道排上十人，泡澡似的。请教：打水该怎么练？我打水慢力量也差，若单单打水25yards打半天累半死。看视频里打水这么慢速度还这么快，是靠上肢力量吗？ -mountaincat(走地猫); 2011-10-20 (#7000644@0)
        • 买本书吧,$16 , it will change your life. -captain_mike(麦克船长); 2011-10-20 (#7002300@0)
      • 今天再趴窝，接着游泳。出来前又看了两遍Shinji的youtube. -captain_mike(麦克船长); 2011-10-20 (#7002863@0)
      • 脚伤未愈只能游泳。周日早场收费的lane swim都两条道十多个人，一点不比晚场人少，快结束时才空点。既然打水慢就干脆慢了，按自己pace游反倒轻松，蛙泳划17、18下，自由泳划20、21下，差一圈没游完1km。 -mountaincat(走地猫); 2011-11-7 (#7047653@0)
        • 来我们村游吧，最多2人一个泳道。或者加入个YMCA吧。 -captain_mike(麦克船长); 2011-11-7 (#7049056@0)
          • 我们村人太多啊，CLUB、YMCA都煮饺子。前几年上班中午溜出去游泳，一条道2、3人还嫌人多，后来才知道什么叫人多，池边乌泱泱一排，都没处触壁折身 -mountaincat(走地猫); 2011-11-7 (#7049368@0)

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