自从去年在Lakeside比赛完后受(韩国)人点拨后,就一直琢磨着要练2-beat kick。
但是在自由泳还没有游好以前,这个技术好像很难掌握。
后来在全浸Total Immersion (TI)的DVD"Outside the Box"里看见他们教的开水游 也是二次打水。
今早的训练中我终于琢磨出来怎么游了,后面的800米全是用的2-beat kick,感觉很好 。手和脚终于配合协调起来了,不像以前有时腿打的快,有时慢,还有时完全没打,拖 在后面纯属负担。
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Michael Phelps easyswim with 2beat kick