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再补充几点,大家别嫌我罗嗦

本文发表在 rolia.net 枫下论坛1。 要处方的和非处方的大便软化药剂我都用过,处方的是产科医生给的,软化大便效果可以,但是不可以长期使用,药盒子上就有说明。非处方的就是一些植物性,纯天然的。像"Psyllium Roots"之类的,SDM和那些卖natural stuff的店都有,我的个人体会是:这类东西是给你的体内增加"fiber", 如果你的饮食结构是"high fiber",高纤维,你的大便就会软,不会便秘,痔疮就不会犯,这是西医的理论。所以如果你体内缺少fiber,可能会有用,但对我这"无蔬菜水果不欢"的,基本无效果。而且,吃这个,一定要多喝水,大量的水,否则会弄巧成拙,大便更硬。
2。 鉴于上面的一点, 我个人分析,就我而言,就是肠胃蠕动不够。我自幼体胖,从小不太好运动,仰望起坐可是我的弱项。工作后又是长时间坐着,本来腹部肌肉就弱,再老坐着造成血液循环也不好。好像中医认为痔疮就是气血不畅的体现。所以决定自己改变自己吧。
3。关于痔疮手术,手术是在第一次分娩是做得,后来生完二胎后,痔疮闹腾的要命,去看了医生,不建议再做。因为可能会使肛门比变小,造成排便更痛苦。
4,关于揉肚子,也没有什么硬性规定,只是我是女的,男左女右吗,我就右手下,左手上。揉的次数,我一开始也没有100下,大概是36下左右,慢慢加多次数。我开始是先顺时针,再逆时针的;现在是先逆时针,再顺时针。是因为我看到一篇文章提到关于促进气血循环,提到先逆时针,再顺时针,我就改了。应该也没有那么绝对。主要是我感觉到身体发热,还有微微出汗,这才是效果。
5,也不一定非要打太极拳,任何运动只要你喜欢,能坚持,都应该会对身体有帮助的。
我认为,揉肚子使我的大便变软了,大便只要软不硬的话,就容易排出,大便时也不用大力push,痔疮就不会出来,肛门附近的肌肉也不会受伤。在加上时不时的打打太极拳,促进血液循环,让身体更好。但是二者要有效果,-定要坚持。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 我自己治好了痔疮和便秘,分享一点心得,希望可以帮到你。
    本文发表在 rolia.net 枫下论坛痔疮是在15/16岁就有了,为什么会得的这么早,后来在这里研究了一下,根据我check过的英文网站上讲1,我幼年时,一入秋就咳嗽,直道冬天结束。持续了好几年,后来吃了一种中药药丸才好了。西医认为咳嗽过度是引起痔疮的原因之一.2,饮食习惯,父母的家乡以辣为主,虽然我在北京长大,但是他们还是餐餐不能没有辣子,北京的春秋冬都是很干燥的,辣椒太刺激了,我从小就给我吃,这个饮食习惯是太糟糕了。
    虽然有了痔疮,但是我也没太注意,有时会犯,但是还都过得去,也就没想过除根啥的。来加以后,第一次犯的很厉害是去了落基山脉,从卡尔加力开道黄石在原路返回,2周坐在车上,成天吃的不是BBQ就是汉堡之类,在刚回到加拿大边境,痔疮就犯了,只能跪着,那叫一个疼,忍不了了,赶紧去了SDM买了一种就是类似痔疮拴的东西,用了一盒左右,好了。那次之后痔疮就范的勤了,但是没有引起足够的重视。直到怀孕,生孩子。(从怀孕初期,就听从产科医生建议戒掉吃辣)
    孕期还好(此期间,便秘加重了),但是俺是自然分娩,用力太大,孩子刚出来,产科医生说我的痔疮太大了,最好作掉,我采取他的建议,让他帮我切掉了,他有给了我软化大便的处方药,我也吃了。孩子出来后第一次入厕,真是苦不堪言,比起分娩的阵痛,好像也不相上下。这之后,虽然伤口长好了,但是只要大便有一点点硬,完了,就疼的利害,看了很多此医生,总是说,大便必需要软,一硬痔疮就会犯,我也明白呀。可是大便怎么才能软,我吃菜很多,还是不行。就这么撑着了。
    2年后,第二胎。这下糟了,生完后,疼死了,老流血,而且怎么也不好,家庭医生推荐我去看了一个downtown的专科医生,我去过2此,他说我有轻微的肛裂,(天哪,我快活不成了)但是不是大问题,保持大便软化,就好了。HOW HOW HOW
    修完产假上班了, 怎么也好不利索,怀的时候,不能坐。苦不堪言哪。。。
    痛定思痛,决定改变。1, 开始练习太极拳。太极拳非常好,我练了后的体会是,我感冒少了,抵抗力强了,但是还是一样:贵在坚持,坚持才有效果。最近练的少了,就差点了。
    2,开始揉肚子(腹部), 因为我以前在国内的时候看到过,揉肚子可以促进肠胃蠕动,改善便秘。我个人认为”揉肚子“ 可能是治好痔疮的主要功臣。
    很简单,就是晚上睡觉的时候,平躺下,双手右手下,左手上,绕着肚脐(范围大到可以覆盖腹部和胃),逆时针100下,在顺时针100下。如何判断有效果,我每次揉完后。可以感觉得身体发热,有时头部有微微出汉,脚底发热。
    不要期待3天就会有效果,我坚持了一年了。因为我的痔疮很严重,我是在差不多6个月时,痔疮和便秘开始有改善。可能还会有反复,比如我如果休息不好,喉咙上火,就会要便秘。但是经过这一年的”揉肚子“ , 现在痔疮基本上不太犯了(我是指-出血,疼痛),而且排便的量大了(但吃的并不比以前多),我想这应该是好事吧。
    希望”揉肚子“ 可以对便秘痔疮的朋友有帮助,还有注意饮食,我从第一次怀孕开始,就再也不吃辣了,Toronto气候干燥,也不适宜吃辣,女性朋友们还是戒掉吧,伤肾。
    祝个位新年安康更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 说得很实在,替你高兴!祝大家新年快乐!
    • 痔疮除不了根的,你只是情况改善了。我也有,基本不犯,生孩子都没犯。我的体会,一定要坚持每天固定时间大便,最好是早饭后,开始即使没有也要去,慢慢就固定了,每天到点就有便意。
      我之所以当年得痔疮,就是大便不固定,有时候有事就先忍忍,一忍经常当天就没有便意了,然后就便秘,恶性循环,越来越糟。大便时间固定下来后,马上情况就改善了。

      其次是每次大便后,要用比较烫的水敷,以不烫坏皮肤为限,越热越好,这可是医生告诉我的。很管用,每次烫完,当时你就会感觉到情况改善,痔疮小了,软了。

      这两点坚持,就不会犯。
      • 这个对。
      • 我觉得便秘和痔疮是2个概念。有人有便秘也有痔疮,但是有人不便秘还是有痔疮
    • 我现在正在考虑要不要做切除手术?我得的是外痔已经好多年了,最近2年好多了,几乎没出血,也没便秘。
      但是我肛门边上有2个像瘪了的气球一样的东西(比黄豆大一点),每个月例假的时候,就会有点肿和疼,我想可能是因为焐的,不透气。但我又怕做完切除手术后,又会长出来,所以一直在犹豫要不要做。请给我一些建议要不要做。谢谢!
      • 最好是和你的家庭医生先谈谈,如果他不行,让他推荐你去专科。我当年去的是这个,
        • 谢谢你的回答,我怕做完切除后,1.没做好,以后还是会犯, 2.主要是我怕会影响我生小孩,因为2010年我准备要小孩。
          • 怀孕的过程当中,由于子宫的增大会压迫直肠,没痔疮的都有可能得痔疮,更何况有痔疮的,痔疮肯定会再犯。
      • 最好不要切,
    • 揉肚子是一种很好的养生保健方法. 揉的时候要注意, 顺逆时针的圈数与补泻有关, 不知该补该泻时, 最好圈数一样. 另外, 揉的时候力度要以刚好不牵动皮肉为好. 否则可能会影响腹膜(听西医说的).
      • 揉的时候总要牵动的嘛!不牵动好像难度很大哎!
        • your body, your decision.
        • 其实, 不是揉, 而是按摩. 力度掌握好, 皮动肉不动. 你的肚子肉不至于那么松吧?
    • 谢谢分享。也有好几次疼得和生小孩差不了多少的便秘经历,真可谓死去活来。// 楼主介绍的揉肚子的方法挺不错的,右手下左手上,是不是什么特别的要求啊?我左手下右手上,可不可以啊?
      • 都可以, 只要顺手就行.
    • 为啥楼上的都没有提到多喝水呢?保持定期的运动,跑跳,少坐,应该也可以有辅助效用。另外,我自己觉得隔段时间来下拉肚子,稀里哗啦的,感觉象是医学上的清肠一样,很减重量的。
      • 请问你用什么方法拉肚子呀? 比较温和的不痛肚子的?谢谢先。
        • 怕冷的人可以喝点冰水。或者上衣敞开点,让胃受点冷。还有喝冰牛奶+橘子汁。
          • 不要啊,小心得肠胃炎。坚决反对你这种拿着身体不当回事的做法。如果想清肠胃,可以考虑每隔一段时间吃一天水果试一试。还有可以试一下求医不如求己里的推腹法也很能帮助减重,和楼主的方法曲异同共。
          • 不可取. 想清肠子的话, 其实有更好的办法. 就是揉肚子时, 顺时针和逆时针圈数不一样. 就我个人而言, 顺多逆少, 是补, 会使大便干. 反之, 是泻, 会拉稀. 自己可以试一下.
      • 的却忘了提到“多喝水”,一定要“多喝水”,会有帮助。谢谢提醒
      • 是的,喝水和运动非常有用。对年轻人(非行动不便的老年人),极力推荐坚持运动。现在总强调什么排毒,还洗肠子之类的。多运动,调动你自己的身体去主动排毒是最好的。
    • 请问你在哪里学的太极?我比较感兴趣。
      我也有痔疮,生孩子时很痛苦,月子里根本无法坐,不过医生让买的over the counter的大便软化剂满好用的,出院第二天就大便正常了。
      • 我也想知道,谢谢。
      • http://www.rolia.com/mpPost?langId=ZH&pno=16113&cno=1810&areaCode=1530 我就是在Rolia上找到他,学了几个月,他交的很好。不过一定要坚持,不然没有效果。 祝你们健康
    • +)
    • Psyllium hydrophilic mucilloid for ora suspension. WalMart . Help gastrointestinal dynamics/ softener.
    • 大统华边上有个专门治痔瘘的中医诊所,效果很好
    • 给大家分享一个清理宿便的方法:红薯500g,酸奶250g,当作晚餐,不要再吃别的东西。接连2天,你会发现痛快的不得了
    • 再补充几点,大家别嫌我罗嗦
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛1。 要处方的和非处方的大便软化药剂我都用过,处方的是产科医生给的,软化大便效果可以,但是不可以长期使用,药盒子上就有说明。非处方的就是一些植物性,纯天然的。像"Psyllium Roots"之类的,SDM和那些卖natural stuff的店都有,我的个人体会是:这类东西是给你的体内增加"fiber", 如果你的饮食结构是"high fiber",高纤维,你的大便就会软,不会便秘,痔疮就不会犯,这是西医的理论。所以如果你体内缺少fiber,可能会有用,但对我这"无蔬菜水果不欢"的,基本无效果。而且,吃这个,一定要多喝水,大量的水,否则会弄巧成拙,大便更硬。
      2。 鉴于上面的一点, 我个人分析,就我而言,就是肠胃蠕动不够。我自幼体胖,从小不太好运动,仰望起坐可是我的弱项。工作后又是长时间坐着,本来腹部肌肉就弱,再老坐着造成血液循环也不好。好像中医认为痔疮就是气血不畅的体现。所以决定自己改变自己吧。
      3。关于痔疮手术,手术是在第一次分娩是做得,后来生完二胎后,痔疮闹腾的要命,去看了医生,不建议再做。因为可能会使肛门比变小,造成排便更痛苦。
      4,关于揉肚子,也没有什么硬性规定,只是我是女的,男左女右吗,我就右手下,左手上。揉的次数,我一开始也没有100下,大概是36下左右,慢慢加多次数。我开始是先顺时针,再逆时针的;现在是先逆时针,再顺时针。是因为我看到一篇文章提到关于促进气血循环,提到先逆时针,再顺时针,我就改了。应该也没有那么绝对。主要是我感觉到身体发热,还有微微出汗,这才是效果。
      5,也不一定非要打太极拳,任何运动只要你喜欢,能坚持,都应该会对身体有帮助的。
      我认为,揉肚子使我的大便变软了,大便只要软不硬的话,就容易排出,大便时也不用大力push,痔疮就不会出来,肛门附近的肌肉也不会受伤。在加上时不时的打打太极拳,促进血液循环,让身体更好。但是二者要有效果,-定要坚持。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 庞中华巧治便秘
      Honey is not help, most of the time. Because the high content of the sugar.

    • 看走眼了。我还以为又是老一套 “我都不想活了。。谢天谢地让我碰上了秦医生。。。我治好了,好好快乐耶。。。神医不能独享所以好心跟大家介绍。。。”。 结果进来一看不是,很是失望。