本文发表在 rolia.net 枫下论坛这一个夏天,回了趟国,加上夏天可以东跑西颠,所以什么游泳啦滑冰啦都自动取消了。
身体没事的时候倒也没觉得什么,不巧挂个蓝子闪了老腰,开始的时候虽然一直在痛,但行动基本没事,所以一如既往地不当回事儿,然后一个秋天寒冷的早晨,爬不起来床了,这才意识到事态严重,再一分析,这居然是多年顽疾了,再经同事一分析,有可能是关节炎,有可能是腰肩盘突出,有可能是骨质增生,更不可小视,于是弄些理所当然的药左吃右吃,居然怎么都不好,每天行动起来象七老八十,人整个儿地蔫儿了,坐下去要半天才能站起来,站起来要半天才能坐下去,真真苦也。
然后约了骨科医生,苦等之后,让我左歪歪右晃晃,给拍了片子,告诉我啥事没有,缺乏锻炼。给了一套操回家天天做,基本上是平时往前弯,做操往后弯,或者倒着走,总之跟平时的习惯反过来,如果能倒立就好了。
做了几天操,又加上了游泳,感觉真好, 从八十岁又回到了二十岁。所以,感觉是时候人都不能停下来锻炼了。
现代人很多是脑力劳动,整日里一个动作坐在那里,如果不自己加强锻炼,真真不知道其实要亏掉多少人生。
想想自己的祖辈,勤劳的人多长寿。
人能经久不息地克服掉惰性其实也不容易,不过终是自身付出代价的。
现在开始,好好锻炼身体,真的不晚。
身体好了,精神状态才会好起来,会不会这个冬天就不那么冷了?!更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
身体没事的时候倒也没觉得什么,不巧挂个蓝子闪了老腰,开始的时候虽然一直在痛,但行动基本没事,所以一如既往地不当回事儿,然后一个秋天寒冷的早晨,爬不起来床了,这才意识到事态严重,再一分析,这居然是多年顽疾了,再经同事一分析,有可能是关节炎,有可能是腰肩盘突出,有可能是骨质增生,更不可小视,于是弄些理所当然的药左吃右吃,居然怎么都不好,每天行动起来象七老八十,人整个儿地蔫儿了,坐下去要半天才能站起来,站起来要半天才能坐下去,真真苦也。
然后约了骨科医生,苦等之后,让我左歪歪右晃晃,给拍了片子,告诉我啥事没有,缺乏锻炼。给了一套操回家天天做,基本上是平时往前弯,做操往后弯,或者倒着走,总之跟平时的习惯反过来,如果能倒立就好了。
做了几天操,又加上了游泳,感觉真好, 从八十岁又回到了二十岁。所以,感觉是时候人都不能停下来锻炼了。
现代人很多是脑力劳动,整日里一个动作坐在那里,如果不自己加强锻炼,真真不知道其实要亏掉多少人生。
想想自己的祖辈,勤劳的人多长寿。
人能经久不息地克服掉惰性其实也不容易,不过终是自身付出代价的。
现在开始,好好锻炼身体,真的不晚。
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