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ZT: 减肥可以很简单----中里巴人

本文发表在 rolia.net 枫下论坛减肥其实可以很简单的完成,而且对身体毫无损伤.影响减肥的最大问题就是中医所说的"肝郁,脾虚".肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱.而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将.只有将这二位的积极性调动起来,才能迅速解决肥胖的问题.

肝郁我们的消解法是:常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲"带脉"300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,揉"地筋"三分钟.这样"肝郁"的问题会很快解决.

肝郁也是乳腺增生,子宫肌瘤,卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经,黄褐斑,偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义.

敲"带脉"擅消"游泳圈"(腰旁赘肉),敲胆经易减臀部大腿赘肉,此二法实为一法,都是在疏通胆经,因为"带脉"也是胆经在腹部的一段.如果用此二法,一段时间,并未有什么效果(应该大便增多或食欲略减).那咱们就用第二招,先从增强脾经入手.

脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行.这样的人身上的赘肉软得象一团棉花.两腿沉重不愿迈步.大白天也总想睡觉.

脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了,胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药,换成绿豆.绿豆薏米粥,最去湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症.

如果胃寒怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药去寒湿而养胃,扶中气而健脾.如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足.此时补心就是健脾.柏子养心丸最堪此任,此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为切当.

每日空腹多吃些小枣既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳.有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快.清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快.再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了.此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事.

说了半天调理脾胃,没谈减肥二字.其实,脾胃功能健旺,减肥自是随心所欲的事情.

身边有许多朋友只敲带脉,推腹就能顺利减肥,但也会有人效果不佳.其实无妨,用这些方法,会得到许多额外的好处.无意中去除了慢性病,可能比减肥更有价值.更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 时尚 / 为什么我的肚子特别容易胖,屁股、腿却一点儿不胖,也不用TAKE CARE就很好?反过来看周围的朋友,总是羡慕我的腿很细,我倒看他们肚子不怎么容易胖,很羡慕他们。
    • 身材很大程度是基因决定, 当然饮食锻炼有帮助
    • 1.have many meals but little food or water at eath 2. do yago to reduce your waist line and firm up your muscles on your belly.
    • 你是否还有有时睡觉流口水和早上起来之后发现舌头边有齿痕的现象?如果有这些现象, 我想我可以有大概的答案。
      • 就是怎么了,如果象你说的那样~~
        • 怀孕了。:P
      • 脾虚?
    • 遗传。
    • play hula hooping!
    • 那么你属于苹果型,就是四肢不胖,肚子PP容易发胖的。这样就饭后适当走动,不要坐着躺着,多做一些仰卧起坐和一些腰部运动。
    • 可以多加一些纤维丰富的饮食,像是蔬菜,谷物,等等。
    • 谢谢大家啦。我觉得自己脾胃虚,新陈代谢慢,不知怎样改善。
      • 根据中医的说法, 肚子大就是脾虚造成的,夏天少吃凉的东西会好些。
        • 我吃冷饮是很节制的,还是没有用。
    • 我也是,常被误认为有孕在身,痛苦啊
    • ZT: 减肥可以很简单----中里巴人
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛减肥其实可以很简单的完成,而且对身体毫无损伤.影响减肥的最大问题就是中医所说的"肝郁,脾虚".肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱.而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将.只有将这二位的积极性调动起来,才能迅速解决肥胖的问题.

      肝郁我们的消解法是:常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲"带脉"300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,揉"地筋"三分钟.这样"肝郁"的问题会很快解决.

      肝郁也是乳腺增生,子宫肌瘤,卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经,黄褐斑,偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义.

      敲"带脉"擅消"游泳圈"(腰旁赘肉),敲胆经易减臀部大腿赘肉,此二法实为一法,都是在疏通胆经,因为"带脉"也是胆经在腹部的一段.如果用此二法,一段时间,并未有什么效果(应该大便增多或食欲略减).那咱们就用第二招,先从增强脾经入手.

      脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行.这样的人身上的赘肉软得象一团棉花.两腿沉重不愿迈步.大白天也总想睡觉.

      脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了,胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药,换成绿豆.绿豆薏米粥,最去湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症.

      如果胃寒怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药去寒湿而养胃,扶中气而健脾.如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足.此时补心就是健脾.柏子养心丸最堪此任,此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为切当.

      每日空腹多吃些小枣既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳.有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快.清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快.再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了.此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事.

      说了半天调理脾胃,没谈减肥二字.其实,脾胃功能健旺,减肥自是随心所欲的事情.

      身边有许多朋友只敲带脉,推腹就能顺利减肥,但也会有人效果不佳.其实无妨,用这些方法,会得到许多额外的好处.无意中去除了慢性病,可能比减肥更有价值.更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 说的有条有理的,多谢!
        • 这里有视频讲解的,嘿嘿,一定回去试试。