本文发表在 rolia.net 枫下论坛最初的心动是因为山庄禅七的公告,之后就越来越放不下,于是乎从四月初的时候,就开始折腾俺这两条不听话的腿了。幸运的是,俺得到咱们论坛最慈悲的liuxuyang师兄亲自指点。一开始就走上了便捷的小路。 因为俺从来没有双盘过,也没有见过别人双盘(汗颜!菜鸟之中的菜鸟 ),有劳liuxuyang师兄给俺启蒙了好半天:
1、 相上:佛像中佛所坐着的姿势就是双盘
2、 双盘不是练出来的,是心态柔和,心柔和,心柔和而身体柔和放松,腿就软了。
3、 消除业障。很多业障会汇集到腿上,堵住经脉,所以一盘就疼。 liuxuyang师兄说他当时天天念地藏菩萨和地藏经,忏悔,回向腿上的众生。现在的仁王经的法力也非常强。容易超度身上的业障
4、 腿疼怎么办?不舒服也是有程度限制的,疼也只能疼到一个最大值。首先在理论上知道,疼本是虚幻的,不需要化解和战胜,也不需要怕疼和不怕疼,本来如此。而我们对疼有很多想法,就是我们太执着它是个真事呢。
5、 关键之一:打坐的姿势一定要稳,直
6、 微笑着。
关于双盘的宝贝帖子:
1、 回家人---禅修的三个硬件http://www.bushinet.com/bbs/viewthread.php?tid=10406
2、 正宗的“跏趺而坐”的姿势http://www.yogacn.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=1&ID=1344
3、 金刚跏趺http://danlin.bokee.com/5096815.html
4、禅悦不倒单--http://www.bushinet.com/bbs/viewthread.php?tid=12112
5、今天打坐,你微笑了吗? http://www.bushinet.com/bbs/viewthread.php?tid=29124
学习了以上的要领,俺就上路了,腿自然是很硬不听话的,俺就每天压腿,忙活的不亦乐乎,这么兴匆匆的折腾了半个月。不过好像效果不大,经常是,压腿20分钟,盘上1分钟就疼的受不了了。到后来,走路腿都疼,连单盘都盘不上,更别提双盘了
没办法,俺又麻烦liuxuyang师兄去了。师兄慈悲的告诉俺,如果身体在那个位置很难受,可以慢慢去像那个位置靠拢,也别太勉强。因为如果太难受,会在心里留下痕迹,以后见打坐就怕。也不要过急,不然心理深处会有惧怕情绪,日后反而不敢打坐了。。。。可不是,俺现在就已经有点怕怕的了。
这样,五月份开始的时候,俺就放弃了双盘,转而求其他的善巧。出于对早日达成双盘急切的心情俺整理出以下几个办法:
1、 慈悲心。 前面师兄也说了,心态柔和双盘就容易,那么这个慈悲心很重要。
一个是参加放生。还有一个善巧就是在师父的《也谈布施》中提到的:“布施是救护心灵与外相的良药,缺什么你就去布施什么,比喻在网站中,如不慈悲,就多发赞扬放生的帖子......”。
2、 消业障。做大礼拜,越多越好。
3、 消业增福快。可以去抄写《僧伽吒经》。
4、 消业增福还可以用liuxuyang师兄提到的法力强大的《仁王经》。
5、 消业增福还可以通过 诵持 地藏菩萨名号来达到。
实行情况:
第一, 发赞叹放生的帖子;
第二, 每日108个大礼拜;
第三, 《僧伽吒经》已经抄完7遍了,就放弃了这条。
第四, 诵《仁王经》基本上每天两部。
第五, 诵持地藏菩萨名号。由于俺比较心气比较燥,要是让俺一个小时一个小时的诵持,似乎是难以想象的,于是俺就想了一个办法,请了一幅地藏菩萨画像来绣,绣一针诵一句。(呵呵。。借鉴张飞绣花—磨练心性)
这么做了将近一个月,没有太多改善。也可能是双盘的疼痛真的在心里留下了恐惧的阴影,一直也没敢试一下。
直到5.12之后,心里受到极大的震撼,那种切肤之痛,连心之痛无以言表。以前还时不时的赖床,从那天开始,每天早上4点闹钟响一下就赶快起来了,没有丝毫的懒惰。灾难面前,能做的除了悲伤、捐助、身为佛子的我还有一个义不容辞的责任就是多诵仁王经,为祖国祈福,为灾区的众生祈福。让他们平平安安,没难没灾,让他们多得到大利益。。。。。。自己的业障,双盘这点事全都忘后脑勺去了。
6月初的时候,六期的群公告号召大家多诵仁王经,护国息灾,正巧,俺修年休假,就准备在家专修仁王经了。家中有保姆的,不用俺做家务,不用俺买菜做饭,也巧,这几天,俺那口子有远方的朋友来,他要陪朋友就不回家吃晚饭,那俺的晚饭能不吃就不吃了。这下,就有了许多许多时间来大量的诵仁王经。
其实,想着多灾多难的祖国,灾区的同胞,自己诵起仁王经根本就不去想什么消业不消业的,只管尽量的多诵就是了。
机缘凑巧,俺参加了论坛诸位大德们的一日《仁王经》通宵共修。期间虽有昏沉,但也法喜充满。第二天坐在地板上诵着仁王经的时候,忽然想盘着试试,(一个多月都没这个念头了,一想起来就怕怕的)于是就小心的搬起腿来,没想到,居然很顺利的盘上了,一直诵完了一部仁王经,也没有觉得特别痛苦。与之前和腿疼强忍着对抗那种感觉截然不同。太惊讶了!!!这二十几分钟之内自己都不敢相信真的双盘上了
过了一天诵经的时候,又试着盘上了,(其实心里还有一点担心----睡了一宿觉---会不会变回去又盘不上啊)事实证明,俺的担心是多余的。
真的好开心。就好像通过了一场不寻常的考试一样。
总结:这里面关键的一点就是师常说的任何时候不为自己修行, 会得到佛菩萨不可思议的奖励。
仁王经不可思议。共修不可思议。佛法不可思议。
感恩师父师叔!感恩liuxuyang师兄!感恩所有善知识!阿弥陀佛!更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
1、 相上:佛像中佛所坐着的姿势就是双盘
2、 双盘不是练出来的,是心态柔和,心柔和,心柔和而身体柔和放松,腿就软了。
3、 消除业障。很多业障会汇集到腿上,堵住经脉,所以一盘就疼。 liuxuyang师兄说他当时天天念地藏菩萨和地藏经,忏悔,回向腿上的众生。现在的仁王经的法力也非常强。容易超度身上的业障
4、 腿疼怎么办?不舒服也是有程度限制的,疼也只能疼到一个最大值。首先在理论上知道,疼本是虚幻的,不需要化解和战胜,也不需要怕疼和不怕疼,本来如此。而我们对疼有很多想法,就是我们太执着它是个真事呢。
5、 关键之一:打坐的姿势一定要稳,直
6、 微笑着。
关于双盘的宝贝帖子:
1、 回家人---禅修的三个硬件http://www.bushinet.com/bbs/viewthread.php?tid=10406
2、 正宗的“跏趺而坐”的姿势http://www.yogacn.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=1&ID=1344
3、 金刚跏趺http://danlin.bokee.com/5096815.html
4、禅悦不倒单--http://www.bushinet.com/bbs/viewthread.php?tid=12112
5、今天打坐,你微笑了吗? http://www.bushinet.com/bbs/viewthread.php?tid=29124
学习了以上的要领,俺就上路了,腿自然是很硬不听话的,俺就每天压腿,忙活的不亦乐乎,这么兴匆匆的折腾了半个月。不过好像效果不大,经常是,压腿20分钟,盘上1分钟就疼的受不了了。到后来,走路腿都疼,连单盘都盘不上,更别提双盘了
没办法,俺又麻烦liuxuyang师兄去了。师兄慈悲的告诉俺,如果身体在那个位置很难受,可以慢慢去像那个位置靠拢,也别太勉强。因为如果太难受,会在心里留下痕迹,以后见打坐就怕。也不要过急,不然心理深处会有惧怕情绪,日后反而不敢打坐了。。。。可不是,俺现在就已经有点怕怕的了。
这样,五月份开始的时候,俺就放弃了双盘,转而求其他的善巧。出于对早日达成双盘急切的心情俺整理出以下几个办法:
1、 慈悲心。 前面师兄也说了,心态柔和双盘就容易,那么这个慈悲心很重要。
一个是参加放生。还有一个善巧就是在师父的《也谈布施》中提到的:“布施是救护心灵与外相的良药,缺什么你就去布施什么,比喻在网站中,如不慈悲,就多发赞扬放生的帖子......”。
2、 消业障。做大礼拜,越多越好。
3、 消业增福快。可以去抄写《僧伽吒经》。
4、 消业增福还可以用liuxuyang师兄提到的法力强大的《仁王经》。
5、 消业增福还可以通过 诵持 地藏菩萨名号来达到。
实行情况:
第一, 发赞叹放生的帖子;
第二, 每日108个大礼拜;
第三, 《僧伽吒经》已经抄完7遍了,就放弃了这条。
第四, 诵《仁王经》基本上每天两部。
第五, 诵持地藏菩萨名号。由于俺比较心气比较燥,要是让俺一个小时一个小时的诵持,似乎是难以想象的,于是俺就想了一个办法,请了一幅地藏菩萨画像来绣,绣一针诵一句。(呵呵。。借鉴张飞绣花—磨练心性)
这么做了将近一个月,没有太多改善。也可能是双盘的疼痛真的在心里留下了恐惧的阴影,一直也没敢试一下。
直到5.12之后,心里受到极大的震撼,那种切肤之痛,连心之痛无以言表。以前还时不时的赖床,从那天开始,每天早上4点闹钟响一下就赶快起来了,没有丝毫的懒惰。灾难面前,能做的除了悲伤、捐助、身为佛子的我还有一个义不容辞的责任就是多诵仁王经,为祖国祈福,为灾区的众生祈福。让他们平平安安,没难没灾,让他们多得到大利益。。。。。。自己的业障,双盘这点事全都忘后脑勺去了。
6月初的时候,六期的群公告号召大家多诵仁王经,护国息灾,正巧,俺修年休假,就准备在家专修仁王经了。家中有保姆的,不用俺做家务,不用俺买菜做饭,也巧,这几天,俺那口子有远方的朋友来,他要陪朋友就不回家吃晚饭,那俺的晚饭能不吃就不吃了。这下,就有了许多许多时间来大量的诵仁王经。
其实,想着多灾多难的祖国,灾区的同胞,自己诵起仁王经根本就不去想什么消业不消业的,只管尽量的多诵就是了。
机缘凑巧,俺参加了论坛诸位大德们的一日《仁王经》通宵共修。期间虽有昏沉,但也法喜充满。第二天坐在地板上诵着仁王经的时候,忽然想盘着试试,(一个多月都没这个念头了,一想起来就怕怕的)于是就小心的搬起腿来,没想到,居然很顺利的盘上了,一直诵完了一部仁王经,也没有觉得特别痛苦。与之前和腿疼强忍着对抗那种感觉截然不同。太惊讶了!!!这二十几分钟之内自己都不敢相信真的双盘上了
过了一天诵经的时候,又试着盘上了,(其实心里还有一点担心----睡了一宿觉---会不会变回去又盘不上啊)事实证明,俺的担心是多余的。
真的好开心。就好像通过了一场不寻常的考试一样。
总结:这里面关键的一点就是师常说的任何时候不为自己修行, 会得到佛菩萨不可思议的奖励。
仁王经不可思议。共修不可思议。佛法不可思议。
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