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叶雨生活指南:最近突然莫名其妙脚趾痛的人,请进来看看

本文发表在 rolia.net 枫下论坛叶雨生活指南:最近突然莫名其妙脚趾痛的人,请进来看看

先申明:叶雨的医术比不上电线杆老军医,所以你看看就算,别当真......

首先,我来给你算一卦:
您是……中年男性?喜欢吃肉?喜欢喝点酒?喜欢喝肉汤?喜欢吃点海鲜?

如果我猜中了你会觉得我猜得太笼统,因为不少男国移都有此癖好。

好,我再猜猜:您最近喝酒了?喝完脚趾疼?
您的这次(或者上次)得的莫名其妙的脚趾疼是左脚拇指的第二关节?

如果这次让我猜到了你该佩服了吧?

别高兴了,我要恭喜您进入痛风的队伍。

不过先别慌。痛风不是中风。中风俗称偏瘫,是神经系统的疾病,跟痛风是两回事。痛风虽然表现出关节疼痛,看似外伤,但其实是您晚上做梦跟欧阳锋比掌力,中了一记蛤蟆功导致您的内伤……哇塞还真有人信!

痛风表现出关节疼痛,但是实际上你受的的确是“内伤”----血液嘌呤浓度(尿酸浓度)过高。那么血液问题为啥会影响关节?痛风性关节炎痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应。急性发作期间的痛法相当于关节里掺入了“砂子”,痛苦可想而知。

说了不少吓人的话,下面还有一个坏消息,一个好消息,你先听哪个?

我听到了,你想先听坏消息。那好,我就说了:

坏消息:从今后你要剃发出家,看破红尘,远离荤腥。
好消息:还好,你可以不用戒色。

那么此话怎讲?目前比较安全可行的治疗慢性痛风的方法是通过饮食调节。嘌呤存在于“好吃”的食物里:肉类、海鲜、蚕豆、豌豆、扁豆、肝等动物内脏、蘑菇、耶菜花。有点绝望吧?你爱吃的现在都不能吃,或者不能多吃。还有一样更绝的:该戒酒了。

不少人以为痛风是老年病。但是现在随着“人民生活水平提高”(或者叫“随着腐败应酬的深化”),痛风提前成了中年人的时髦。国内流行应酬,吃的山珍海味都是嘌呤含量极高的食物。最要命的还是喝酒,特别是啤酒和白酒。

我觉得这句话是有道理的:“道法自然”。你要是提前把这辈子能吃的好东西先吃完了,那么痛风就让你往后少吃点好东西了。“自然”是平衡的。

那么痛风者该吃些啥?下面分四类食物。第一类是建议极少吃,二类少吃、三类酌情吃、四类可以多吃:
极少吃:一类是富含嘌呤食品(>100mg/100g)。主要有:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等。

少吃:二类是多含嘌呤的食品(50~100mg/100g)。主要包括:酸奶、大部分鱼类、贝类、肉食及禽类。

酌情吃:三类是较多含嘌呤食品(25~50mg/100g)。主要有:青鱼、三文鱼(幸好)、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾(幸好)、蟹、牡蛎等;牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及蔬菜中的芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等。

可以多吃:四类是少含或不含嘌呤的食品(<25mg/100g),鲜奶、奶酪制品(酸奶除外)、蛋、米及面制品和大部分蔬菜均属此类。

嘌呤(尿酸)偏高就让人体体液呈弱酸性。人体正常体液应该是弱碱性的。要维持身体健康,就应该让体液维持弱碱。

最后说说几个有关痛风的误区:
(1) 问:我知道酸碱能中和。所以既然我体液尿酸过高,我喝点小苏打水就能治疗痛风。

叶雨答:首先要明白什么是“体液酸碱度”。我们喝什么进去并不是直接进入血液,而是要通过体内的消化、分解、吸收,最终在体内形成的物质呈什么酸碱性,那才有真正的意义。

我举个例子:醋。请问如果喝醋(别跟我叫板说另一个“喝醋”),你猜在你体内最终呈酸性还是碱性?答案是:碱性。醋本身是酸性无疑,但是经过肠胃消化分解和吸收,最后会在体液里呈碱性。

所以,喝醋或许能降低一些尿酸浓度……但是我本人不推荐。小苏打水、醋等,对胃酸有直接影响。所以如果长期大量饮用我担心你会破坏胃酸平衡,导致胃病。

那么到底喝小苏打水能否治疗痛风?我上网查了,也问了医生。医生的回答是:“要是光喝小苏打就能治好痛风,那么痛风就不是病了”。而且喝小苏打水对肾脏还有一定的影响。

但是网上的确也有推荐急性发作期喝点小苏打水;同时也有病人反馈说“喝了没用”。
所以我还是推荐用饮食调节来达到碱化体液。

(2) 问:痛风仅仅是脚趾痛而已。
叶雨答:痛风的一个典型特征是脚趾痛。那是因为脚趾这些末端的小关节血液循环差,皮肤温度较躯干部位低,组织相对缺氧,局部pH值稍低,有利于血尿酸沉积。但是除了脚趾外,身体其他关节(如跗、踝、手指关节,掌指关节,腕、肘、膝关节等;较大的关节如髋、肩关节受累的机会较小),都有可能被痛风这阵“风”刮倒。有人甚至会有类似“肾结石”的痛症,但是其实是痛风。


好了,你可能会问:叶雨,你知道不少痛风知识啊。你是咋了解的?

附耳过来,叶雨悄言:“尔不闻久病成良医否?”更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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    先申明:叶雨的医术比不上电线杆老军医,所以你看看就算,别当真......

    首先,我来给你算一卦:
    您是……中年男性?喜欢吃肉?喜欢喝点酒?喜欢喝肉汤?喜欢吃点海鲜?

    如果我猜中了你会觉得我猜得太笼统,因为不少男国移都有此癖好。

    好,我再猜猜:您最近喝酒了?喝完脚趾疼?
    您的这次(或者上次)得的莫名其妙的脚趾疼是左脚拇指的第二关节?

    如果这次让我猜到了你该佩服了吧?

    别高兴了,我要恭喜您进入痛风的队伍。

    不过先别慌。痛风不是中风。中风俗称偏瘫,是神经系统的疾病,跟痛风是两回事。痛风虽然表现出关节疼痛,看似外伤,但其实是您晚上做梦跟欧阳锋比掌力,中了一记蛤蟆功导致您的内伤……哇塞还真有人信!

    痛风表现出关节疼痛,但是实际上你受的的确是“内伤”----血液嘌呤浓度(尿酸浓度)过高。那么血液问题为啥会影响关节?痛风性关节炎痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应。急性发作期间的痛法相当于关节里掺入了“砂子”,痛苦可想而知。

    说了不少吓人的话,下面还有一个坏消息,一个好消息,你先听哪个?

    我听到了,你想先听坏消息。那好,我就说了:

    坏消息:从今后你要剃发出家,看破红尘,远离荤腥。
    好消息:还好,你可以不用戒色。

    那么此话怎讲?目前比较安全可行的治疗慢性痛风的方法是通过饮食调节。嘌呤存在于“好吃”的食物里:肉类、海鲜、蚕豆、豌豆、扁豆、肝等动物内脏、蘑菇、耶菜花。有点绝望吧?你爱吃的现在都不能吃,或者不能多吃。还有一样更绝的:该戒酒了。

    不少人以为痛风是老年病。但是现在随着“人民生活水平提高”(或者叫“随着腐败应酬的深化”),痛风提前成了中年人的时髦。国内流行应酬,吃的山珍海味都是嘌呤含量极高的食物。最要命的还是喝酒,特别是啤酒和白酒。

    我觉得这句话是有道理的:“道法自然”。你要是提前把这辈子能吃的好东西先吃完了,那么痛风就让你往后少吃点好东西了。“自然”是平衡的。

    那么痛风者该吃些啥?下面分四类食物。第一类是建议极少吃,二类少吃、三类酌情吃、四类可以多吃:
    极少吃:一类是富含嘌呤食品(>100mg/100g)。主要有:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等。

    少吃:二类是多含嘌呤的食品(50~100mg/100g)。主要包括:酸奶、大部分鱼类、贝类、肉食及禽类。

    酌情吃:三类是较多含嘌呤食品(25~50mg/100g)。主要有:青鱼、三文鱼(幸好)、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾(幸好)、蟹、牡蛎等;牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及蔬菜中的芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等。

    可以多吃:四类是少含或不含嘌呤的食品(<25mg/100g),鲜奶、奶酪制品(酸奶除外)、蛋、米及面制品和大部分蔬菜均属此类。

    嘌呤(尿酸)偏高就让人体体液呈弱酸性。人体正常体液应该是弱碱性的。要维持身体健康,就应该让体液维持弱碱。

    最后说说几个有关痛风的误区:
    (1) 问:我知道酸碱能中和。所以既然我体液尿酸过高,我喝点小苏打水就能治疗痛风。

    叶雨答:首先要明白什么是“体液酸碱度”。我们喝什么进去并不是直接进入血液,而是要通过体内的消化、分解、吸收,最终在体内形成的物质呈什么酸碱性,那才有真正的意义。

    我举个例子:醋。请问如果喝醋(别跟我叫板说另一个“喝醋”),你猜在你体内最终呈酸性还是碱性?答案是:碱性。醋本身是酸性无疑,但是经过肠胃消化分解和吸收,最后会在体液里呈碱性。

    所以,喝醋或许能降低一些尿酸浓度……但是我本人不推荐。小苏打水、醋等,对胃酸有直接影响。所以如果长期大量饮用我担心你会破坏胃酸平衡,导致胃病。

    那么到底喝小苏打水能否治疗痛风?我上网查了,也问了医生。医生的回答是:“要是光喝小苏打就能治好痛风,那么痛风就不是病了”。而且喝小苏打水对肾脏还有一定的影响。

    但是网上的确也有推荐急性发作期喝点小苏打水;同时也有病人反馈说“喝了没用”。
    所以我还是推荐用饮食调节来达到碱化体液。

    (2) 问:痛风仅仅是脚趾痛而已。
    叶雨答:痛风的一个典型特征是脚趾痛。那是因为脚趾这些末端的小关节血液循环差,皮肤温度较躯干部位低,组织相对缺氧,局部pH值稍低,有利于血尿酸沉积。但是除了脚趾外,身体其他关节(如跗、踝、手指关节,掌指关节,腕、肘、膝关节等;较大的关节如髋、肩关节受累的机会较小),都有可能被痛风这阵“风”刮倒。有人甚至会有类似“肾结石”的痛症,但是其实是痛风。


    好了,你可能会问:叶雨,你知道不少痛风知识啊。你是咋了解的?

    附耳过来,叶雨悄言:“尔不闻久病成良医否?”更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • thx for the info
    • mark
    • ...thanks!
    • 脚趾痛也可能是表面感染所致,涂点外用抗生素试试
    • 楼主辛苦~~!
    • looks like better quit eating.