从上次发帖到今天已经10天了,听了医生的话,这10天是彻底地修养了一下,总共去跑了3次步。今天去称体重时想着应该要反弹一些,想不到没有,挺高兴的。
晚上锻炼真的成了习惯,没跑步的时候觉得百无聊奈,不知道该干什么,于是又开始晚饭后拼命做吃的了,做包子,卤肉,做蛋糕, ... 好在现在也不怎么馋了,就是刚出笼的包子睡觉前吃了一个,别的都自觉地没有碰,等到第二天再吃。挺好挺好,给自己鼓励一下! :-)
看到有帖子说收腹吸气可以减腰,决定开始试试,昨天开始的,现在开始每周量量看是不是有效果。
周末去逛了逛街,可以穿gap四号的牛仔裤了,真开心,二号居然也塞进去了,真没想到。H&M的4号裤子挺紧,穿不得。打算体重稳定一段时间以后就可以开始采购新衣服了,想想就开心。 :-)
晚上锻炼真的成了习惯,没跑步的时候觉得百无聊奈,不知道该干什么,于是又开始晚饭后拼命做吃的了,做包子,卤肉,做蛋糕, ... 好在现在也不怎么馋了,就是刚出笼的包子睡觉前吃了一个,别的都自觉地没有碰,等到第二天再吃。挺好挺好,给自己鼓励一下! :-)
看到有帖子说收腹吸气可以减腰,决定开始试试,昨天开始的,现在开始每周量量看是不是有效果。
周末去逛了逛街,可以穿gap四号的牛仔裤了,真开心,二号居然也塞进去了,真没想到。H&M的4号裤子挺紧,穿不得。打算体重稳定一段时间以后就可以开始采购新衣服了,想想就开心。 :-)