本周真是大喜大悲啊!可能周末两天玩得太疯,消耗太大,又没怎么吃东西,周一晚称了一下,居然减了三磅,欣喜若狂,结果接下来几天每天长回来一点,真是痛苦啊!!!! 还好今晚过磅,还没把所有战果都长回来。
四周了,总共才减了4磅,真不容易啊!
总结了一下,还是不够坚决,晚餐老管不住嘴巴,不吃米饭,菜可没少吃,白天和以前差不多,每天的锻炼基本上在半小时到40分钟之间。
周末除外,我周六上午滑了一个多小时冰,下午带孩子玩雪橇两个多小时,上上下下爬山坡无数次,晚餐只吃了根黄瓜,然后去游了一小时泳才睡觉。周日上午在跑步机上锻炼了1个多小时,然后打扫卫生,出门采购一周的吃喝用品,下午又带孩子和朋友的孩子玩了两个多小时雪橇,累了个半死,累得晚餐没吃就睡觉了,可这两天就下去3磅啊,要是每天能这样,一个月就减下来了,心想着不如休假一个月专心减肥算了,上班一天都坐着不动,真是长肉啊!(想想而已,舍不得钱啊, :-()
四周了,总共才减了4磅,真不容易啊!
总结了一下,还是不够坚决,晚餐老管不住嘴巴,不吃米饭,菜可没少吃,白天和以前差不多,每天的锻炼基本上在半小时到40分钟之间。
周末除外,我周六上午滑了一个多小时冰,下午带孩子玩雪橇两个多小时,上上下下爬山坡无数次,晚餐只吃了根黄瓜,然后去游了一小时泳才睡觉。周日上午在跑步机上锻炼了1个多小时,然后打扫卫生,出门采购一周的吃喝用品,下午又带孩子和朋友的孩子玩了两个多小时雪橇,累了个半死,累得晚餐没吃就睡觉了,可这两天就下去3磅啊,要是每天能这样,一个月就减下来了,心想着不如休假一个月专心减肥算了,上班一天都坐着不动,真是长肉啊!(想想而已,舍不得钱啊, :-()