以前听说各种各样的充分利用午间休息时间的故事,只是羡慕,但没有实践。终于今天有了突破:中午与两位同事到社区中心游泳,感觉精神格外爽朗。
实践证明,只要时间抓得紧、安排得当,利用这点时间来锻炼身体还是可以做得到的。现将时间安排与各位分享,你们也不妨试试!当然,每个人的情况不尽相同,但只要下决心去做,一定有适合你自己的途径。:-)
午间休息:12:00 PM - 1:00 PM (据说迟到5分钟是可以的,但俺不敢试过)
1、热饭+吃饭:10 MIN ( 12:10PM);
2、驾车到社区中心、更衣等:12 MIN (12:22PM);
3、游泳:20 MIN (12:42PM);
4、更衣、返回办公室:18 MIN (1:00PM)。
如果不用热饭,可节省3-4分钟,这样回程时间会比较宽松。
实践证明,只要时间抓得紧、安排得当,利用这点时间来锻炼身体还是可以做得到的。现将时间安排与各位分享,你们也不妨试试!当然,每个人的情况不尽相同,但只要下决心去做,一定有适合你自己的途径。:-)
午间休息:12:00 PM - 1:00 PM (据说迟到5分钟是可以的,但俺不敢试过)
1、热饭+吃饭:10 MIN ( 12:10PM);
2、驾车到社区中心、更衣等:12 MIN (12:22PM);
3、游泳:20 MIN (12:42PM);
4、更衣、返回办公室:18 MIN (1:00PM)。
如果不用热饭,可节省3-4分钟,这样回程时间会比较宽松。