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以上的连接是一个土生土长的旧同事提供的。这个旧同事的老公得过一阵子clinically-diagnosed depression,所以她对depression高度重视。我几年前有一阵子不是太高兴,跟她vent了两会,她就给我发了这么个email,吓得我也不敢叫苦叫得太放肆了。

本文发表在 rolia.net 枫下论坛感动倒是没得说。;)

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eglispa, attached are some links to Depression sites that I personally have found to be very helpful. I suggest that you start by just giving them a look through - there could be some information you find interesting and eye-opening.

I am continuing to find the name of a psychologist for you - just someone, a trained professional to talk to is a wonderful help. So much is lifted from your shoulders when you do that.

Also, I think it would be a good idea to talk to your doctor.. most GP's have discussion appointments with their patients - you just have to specify when making an appointment with your doctor that it is for "discussion" - they are very happy to talk to people. You just have to tell them that you have been feeling down lately, mention why, and you can also ask to be put on a list to be assessed by, or to see, a psychiatrist (free of charge to you - covered by OHIP)- they can make a proper diagnosis - Depression is bio-chemical, clinical - there may be nothing wrong at all except that your seratonin levels could be low..

Depression is very common, not what you think it is, and very treatable.
(People suffer when they don't have to).

People who are depressive are not useless. Some of the world's greatest artists, thinkers, writers etc. were and are suffering from/coping with Depression.

There is a good chance you just may need some "talk therapy" - which helps everyone I've ever known who's gone through it.

eglispa I would be very happy to come along with you to your GP as moral support and friend. I don't want to be pushy, but I would be lying if I were not concerned, and did not already know what Depression is and does to good people. Please think about it and let me know whenever you are comfortable. :)

(See attached file: depression links.doc)更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下佳缘 / 情爱悠悠 / 我想自杀,可不知道什么办法最好。。。。
    • 在rolia 上发贴, 被大家砸死
      • 这估计是最没有痛苦的死法了,推荐啊
    • 这个问题我的一帮旧同事探讨过。大家一致推崇的方法是跳进活火山口里。破费但浪漫一些的话就租个直升飞机,从天而降跳下去。不过,浪漫的同时一定要保证命中率。
      • 跳进活火山口里 是个好办法,部过大家拿哪里有?
        • 大家拿没什么“好”活火山,您还是出国吧。至于最后选哪国的哪座活火山,您得自己好好考察一番。考察好了,最后准备跳的前夜,在Rolia上发个短信“xx火山火焰最诱人”,以便网友以后出游时参考。
          • 再给您点形象的(附图)。
          • 这个图好,红火焰冲天,更浪漫壮观。
      • 跳进活火山口里 是个好办法,部过大家拿哪里有?
        • 去夏威夷吧
      • 要是跳半路后悔就惨了。
      • 一看就没经验。火山喷发,灰尘漫天,直升机很容易迷失方向,对不准目标。如果爬山,爬到半路就会被火山岩把手脚烫伤,根本到不了喷射口。
        • ^_*
    • 实施自杀计划前两年,最好买巨额保险给你还关爱的人。这样,你一去,他(们)就发达啦。
      • 自杀不能拿保险。要伪装成意外。
        • 2年后就可以
          • 这么好啊?楼主,你能不能等两年啊?
        • 这个我的保险经济跟我讲过。自保险生效日两年内的自杀不理赔。但是,两年后的自杀理赔。这里若有卖保险的,是不是给核实一下?
          • 我不卖保险,不过你说的狠对。
        • 不对,我买的保险对自杀也是保的,不过要等两年以后。嘿黑,再等一年半,就发财乐
          • 遗憾哪,遗憾。刚帮您查了一下儿,Ontario Science Centre的IMAX Theatre不再放《太阳》了。否则,您可以先感受一下儿火焰的无比力量。我这个以前口口声声要下地域的,看过这个burning hell之后,嘴就没那么硬了。:(
    • 跳楼,但是事先谁也不要告诉。。
      • 别地的银可以不告诉,但千万别忘了告诉咱沈阳银,咱沈阳银有借个耐好:生猛!!!汗!!!沈阳千人看自杀:马扎望远镜全用上(组图) URL PIC -wowwow(thinker); 11.6 22:54 (#2593912)
    • 不是解决问题得放过
      • 俺碰道了自己无法解决的问题。相信任何人也解决不了。SIGH...不谈了,徒增烦恼已
        • 想一吐为快的话,就说说看。只要不是要财要色就行。
          • 恰恰让您说中乐。不光财,色,还外家性。
            • 这俺就帮不上乐。“劫财没门儿,劫色还成”的line念了多年了,只是到现在还没机会碰到劫匪。得,您自己想办法啵,俺去食了。
        • 没有烦恼就不是人拉,没有什么解决不了得。活得坚强一点,什么事都会过去。tomorrow is another day!!!
    • 把插座打开,手指上去。
    • You got be kidding. Nothing is more important than your life in this world. Please do not be stupid. Think about your parents. What they will think of your death.
      • I know. THe reason that I am still alive is that my mother lives and I dont want to break her heart. But I dont care my dad bacuse I hate him to guts and. I hope my death will emotionally torture him.
        • 嗨,兄弟,再大的难事事你千万想开
          人生的苦难也是一种经历.大难不死方有后福. 我经的事比你一定难了很多, 我都挺过来了.有句话,无限风光在险峰.通过努力达到的. 幸福, 比天上掉下来的要持久.有什么想法咱俩慢慢聊. 老哥回去后请你喝酒. 千万千万往好处想! 我的电话PM你了.见面聊, 我十九号回去.
    • 这些方法都太痛了,有没有不痛的?
      • 简单安静的-安眠片。但是建议安排好器官捐赠事宜,造福别人。
        • 那胃估计是没啥用了。
        • 听说安眠死也很痛苦的,胃会好痛呢,万一死不成还会变成白痴的,这个办法也不一定好
    • 有空聊聊,为什么要自杀?
      人生该享受的多着呢,千万不能想不开啊。
      • 谢谢。我有自杀的想法也不是recently才有的,有好几年了(自从来大家拿以后没多久)。象去年一移民在多冷多跳楼(是夏天),我周为很多朋友都鄙视他,
        他死了不要紧,可留下了老牌孩子受苦。我当时在想,我会不会有一天也会这样呢?总而言之,言而总之,人生不如意时太多太多,虽然知道珍惜生命的大道理,可要强迫自己咽泪装欢又太难太难。。。
        • 每个人都有烦恼. 要勇敢面对而不是回避.
        • 是真的,人生不如意十之八九,有时真的不能太认真,凡事多从好的一面想。我有段时间很depress,户外锻炼给我帮助很大。
        • 兄弟,我回去后讲给你听我的故事,你就知道其实大部分的人和你一样.改变命运要机会和耐 心.要在困难中等待.你如果自己放弃了,那真的就没有翻身的希望了.把事情找个朋 友讲出来.
        • 不高兴就不高兴,好好吃几顿,嚎哭几天几夜,跟朋友倾诉,打沙袋,把交响乐的声量开得阵天响。。。。。。总之得找渠道把不快都排解了。不要捂着藏着,更不要强迫自己咽泪装欢,又不是要你接客。。。。。。
        • 再有,等两天等那个苦难深重的fullmoonnight (圆月夜.披着狼皮的羊)同志回来,跟他聊聊,听他吐吐苦水。等你发现世界上好多人都觉得自己的苦自己的难是更苦更难的时候,你可能会哭笑不得,对世事多一些调侃,少一些负面的自我专注。
          Let it go a bit.
          • 比如说我把。我比你还苦 :((
        • 一定要想开啊,不只为老婆孩子父母亲人
          困难都是暂时的,相对的,比你困境还差的人多着呢。对什么感兴趣就去追求探索。要多去接触交流。光明会到来的。
        • 为什么要装款? 没必要虚荣的. 锻炼身体和帮助别人是最好的治疗办法.
        • 去年一移民在多冷多跳楼(是夏天),你周为很多朋友都鄙视他, 他死了不要紧,可留下了老婆孩子受苦。你当时是怎么想的?如果是你会怎么做?
    • 这位同学真的有困难,希望各位积德,别在这里跟小市民似的.说风凉话的都闭嘴.他需要帮助.
      • 我嘿,这个臭嘴熏倒一大片。
    • 别啊, 有什么想不开的呀, 总会过去的, 你看我最近也不顺, 就在网上发泄一下, 心情就好多了
    • drug or alcohol
    • 人活在世上,就是在一张网中,想想你的离去有多少人要为你伤心,特别是你的母亲。有句话很俗,可是我总觉得正确:过5年,或许不用那么久,再回过头来看,没有啥事儿值得那么较真....想开点...找朋友出去喝酒聊天
    • 心理上的病,也要吃药的,中国人光靠自己化解和朋友权威可能解决不了什么问题. -labelle(㊣完美的海盗); -- 海盗说的有理. 你可能是抑郁症.这是病可以到家庭医生那里问问.
      • 冬天确实是 Depression 的高发季节.
      • 是这个理。以内是一些个有关depression的有用连接,please do take a look.
        http://www.depression.org/

        http://www.psycom.net/depression.central.html

        http://depression.about.com/cs/amidepressed/

        http://mentalhelp.net/poc/center_index.php?id=5

        http://www.mooddisorders.on.ca/CALENDAR.HTM
        • 以上的连接是一个土生土长的旧同事提供的。这个旧同事的老公得过一阵子clinically-diagnosed depression,所以她对depression高度重视。我几年前有一阵子不是太高兴,跟她vent了两会,她就给我发了这么个email,吓得我也不敢叫苦叫得太放肆了。
          本文发表在 rolia.net 枫下论坛感动倒是没得说。;)

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          eglispa, attached are some links to Depression sites that I personally have found to be very helpful. I suggest that you start by just giving them a look through - there could be some information you find interesting and eye-opening.

          I am continuing to find the name of a psychologist for you - just someone, a trained professional to talk to is a wonderful help. So much is lifted from your shoulders when you do that.

          Also, I think it would be a good idea to talk to your doctor.. most GP's have discussion appointments with their patients - you just have to specify when making an appointment with your doctor that it is for "discussion" - they are very happy to talk to people. You just have to tell them that you have been feeling down lately, mention why, and you can also ask to be put on a list to be assessed by, or to see, a psychiatrist (free of charge to you - covered by OHIP)- they can make a proper diagnosis - Depression is bio-chemical, clinical - there may be nothing wrong at all except that your seratonin levels could be low..

          Depression is very common, not what you think it is, and very treatable.
          (People suffer when they don't have to).

          People who are depressive are not useless. Some of the world's greatest artists, thinkers, writers etc. were and are suffering from/coping with Depression.

          There is a good chance you just may need some "talk therapy" - which helps everyone I've ever known who's gone through it.

          eglispa I would be very happy to come along with you to your GP as moral support and friend. I don't want to be pushy, but I would be lying if I were not concerned, and did not already know what Depression is and does to good people. Please think about it and let me know whenever you are comfortable. :)

          (See attached file: depression links.doc)更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
          • 还说的真是有道理,越聪明越有理想的人,越可能SUFFER DEPRESSION.我还见过有名的医生自己给自己开治疗忧郁症的药的呢.
      • 其实这世界上海是好人多,比如fullmoonnight and eglispa and many other who responded. 虽然 eglispa 刚开始有一点调侃。
        我确实有意抑郁政。看过医生,吃过要。可是时好时坏,尤其是受到挫折的时候。最近工资被老板减了,因为funding没有了。最伤新的是女友一直在瞒着我做见不的人的事 (原谅我不详细说,因为不想让自己变成别人无聊的谈资)。妈马前几天还打电话问我好不好。可我还能说什么呢?我只能告诉她我很好。。。(她六年前患肺癌,虽然现在基本上得到控制,但一直吃中药,很虚弱)。总之,感觉我的人生轨迹spiraling down to the hell...
        • 就这些事都想自裁?工作可以再找,女友可以再找,挣的钱寄给老妈,或回去工作同时照顾老妈,有什么大不了的。
          • 主要是感觉人生没有希望阿,也许我太理想化了。
            • 是男人就要坚强点, 这点挫折正好磨练你的生存意志,在困境中学会生存.
            • 没什么希望?工作应该能找到的,女友找不到单身又能怎样?认识几个华人朋友有男有女的40好几了还单身呢,感觉他们都活的挺好的。
            • 你太软弱了,没工作,没老公,没父母的人很多都还好好地活着呢...你跟他们比已经很幸福了,有工作,有亲人,有手有脚有感觉,身为男人你太自怜自冤了,FT!
        • 哟,您英文不错。能用spiral down这类词的英文水平还找不到工作就说不过去了。“此处不留爷,自有留爷处。”“树挪死,人挪活。”您要是真不满意您的工作,可以“骑驴找马”。
          您这找工条件比没了工作再找工作的bargaining power要强一些。
        • 水来土挡,有病吃药。这没啥好说的。心情的被动到主动的配合也很重要。比如说自己对着镜子强迫性地“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”,直到笑容形成自然为止。
        • 自知自己的情况,就更要注意给自己减压。慢慢来,把事情分开来了想。Deal with things one thing at a time。
        • 母亲身体虽虚弱,thank goodness 她老人家还心能牵挂,记挂她的儿子。
        • 至于女友。。。。。。偶就不多说了。你两人自有你两人的造化。。。。。。不要总单单自疚其责就好。
        • 还要多谢您点我名。为了您,那个fullmoonnight同志发了俩pm要跟偶火拼。;)))
        • 另外给您提个醒儿,您这个ID容易产生歧义。虽然现在才清楚它的含义。不过,您不在乎,没人会在乎。只是偶差点推荐了“Queer Eye for the Straight Guy”给您,让您了解queer们对生活(品味)可以是多么地追求。
        • 如果你不好好地活, 你不是辜负了你妈妈的期望? 我相信你不愿意做不孝顺的儿子.
        • 1.工资达不到自己满意可以找自己满意的.2.如果是老婆,还可能作出让你觉得见不得人的事,因为你们之间有婚姻的承诺.而女朋友会作出什么事让你觉得见不得人?重要的是你们是否相爱,如果相爱,许多问题是可以解决的.
          凡事要往好处想,不要太悲观.(或许是由于你的抑郁症引起的).你和你的女朋友之间会不会有什么误会?两个人之间的事,一个巴掌是拍不想的.或许你有责任,是由于你的原因才导致了这样的结果.感情来之不易,要好好珍惜.如果不爱了,也就罢了.
    • 真想自杀的人一般都不再网上闲逛,你没事别老吓唬人。我晚饭后有空,陪我喝两杯吧,喝完再死,总得做点好事吧,这样也值得
    • 同志, 在加拿大谁都是个人, 谁都有权利堂堂正正地活,各种同性恋组织还是很多的, 而且工作场合谁也不会那这个来说嘴的。 你怕啥, 想死,也得买个保险, 给老娘留俩钱花
      • 孤儿咋办呢,保险留给谁?
        开玩笑的,别当真
        • 他说有妈妈的
    • 老死。
    • 换个环境会改善你忧郁症的.
    • 如果你是开玩笑,请停住.人生最最开不得玩笑的是生命和婚姻. 如果是真的,一个除了家人,曾经什么都失去的女人告诉你,走过黑夜,你会在每一个黎明感谢阳光,空气和水份.
      放弃生命很容易,留给活着的人的痛苦太大.而且,有什么值得我们去放弃生命呢?活着就是美丽的.
      • 你说的很对,如果我死了,最痛苦的肯定是我的亲人。
        but I dont know how I am goona live if the relatives I care passed away, and looks like by then I have no obligation to anyone. Forget about wife and children because I dont have any now. I am so sensitive and have been fooled many times by the so-called girlfriends and dont see any future with them.
        • 仅仅是这样?不值啊!想想那些身体残疾的人都在顽强地生活着,我们怎么能为那些身外的,血脉之外的东西放弃生命?
        • 兄弟, 你是要徇情吗? 为了她们(如果她们真的做了什么对不住你的事), 你值得吗?
          你死了你以为她们会为你难过吗? 你死了对她门的生活根本没有影响, 她们不会一直惦记着你的. 所以呢, 顶天立地的男子汉还是要坚强地生活, 要活得比她们更精彩. 我相信世界上还是好人多. 而且女人更浪漫. 今后你的真心付出肯定能有好的回报的.
        • 这确实是一个问题,我觉得你现在应该考虑一下自己为什么活着?有什么人生目的? 记住你不是为了谁在活,而是自己。目标放的高一些,想的长远一些。人生总有痛苦快乐,相比之下死是最简单的了。
    • 想想没关系, 别付诸实施就可以了.
    • 听说自杀失败的都不敢再试了, 因为太痛苦了. 好死不如赖活着.
    • 可能很多人都曾经有过这种想法,跟当时的情绪有关系,吃点药会好些,度过了这个时期,再回头看也许又是另外一种想法,幸庆当时没做傻事。
    • 呵呵呵~~~匝地了~~~这是咋地了~~~兄弟姐妹~~说说细节~~~:)))
      • 也没啥。楼主心里不爽,排解一下而已。真排解了,也就没事了。
        换句话说,对这号的要保证把他踹到谷底,只有到谷底了,上升趋势才好保障。否则,废老牛劲了,你也不一定抬得他起来。;)
        • :)))) 英雄!~~~ 英雄本色呀!你真是助人为乐~~帮人帮到谷底呀~~~~:))))))))))))
    • 问题是为什么在请爱有有里? 为情吗,可听你上面说的好象是为生活所破, 两者都不直,要为请就更不直
      • oh, 也许我把ROLIA这个"情"定义的太狭隘了, 人有七情吗...
    • 几件事一起来(生活的,感情的),就有点承受不住。看样子,自己还需要磨练。。。大家回的贴子
      对我心里上的帮助也很大。其实我这个人很内向,好朋友不少,只是自己实在不善于向别人倾吐,特别是面对面。我也很少上网聊天,只是这几天郁闷的实在难受,才到这里发了一句话,没想到这里的网友很热情。不过我希望不要给大家添麻烦。有些建议很好,比如凡事想开些,朝好的地方想,多到户外运动,人生不可能不遇到低谷,需要把自己锻炼的艮坚强些,等等。。。(我想,去年在多伦多自杀的那位,如果他及时的得到了帮助,悲剧或许能避免。。) 在这里,小弟谢过大家了
      • 呵呵~~~‘蹂躏雅‘好吧~~~以后再想不开了就来这掐一架,保准好得快~~这叫精神上的马沙棘~~~呵呵~~~没事您就偷着乐吧~~您那~~~~:)))
        • 老顽童的mj?
          • 呵呵~~~不告诉你比较好~~~:)))
            • 呵呵~~~是这个理~~~:)))
      • Glad to see you have recovered from the haunting idea of suicide! Yes, life is beautiful no matter we don't have good jobs or BF/GF. Never lose hope, just try and oneday suddenly you find you have all of them.
    • 苦不苦,想想人家萨达姆,累不累,想想雷锋董存瑞,冤不冤, 想想窦娥
      • 哈哈
      • 苦不苦,想想人家萨达姆,顺不顺,看看人家克林顿.
    • 找个老黑,最后,弹尽精绝.
    • 楼主还是别死了,死了就不能到这里玩了
    • 兄弟,别想不开。这又不是玩电脑游戏,万一您后悔了就重来过。当你感觉实在挺不下去了,找个人倾诉一番吧。
      比如红颜知己,比如suicide hotline。其实大部分人自杀,都是一时冲动,很少有人能把自杀设计的像个project,这一步该干什么,下一步该怎么走。
      我在一家医疗机构工作,我看见每年安省有那么多的人在苦苦等待器官移植,他们的身体严重依靠医疗设备,但是他们仍然不放弃。就算得到了他们想要的器官,大部分人还得一辈子依靠抗排斥药物。你至少还有一个比他们好的身体。
      出于工作原因,我也曾经接过关于自杀而求助的电话,如果你想找人谈的话,我很乐意帮助。pm你我的电话。
    • 有这想法的时候,强迫自己闷头先睡一大觉。睡饱了起来喝点吃点,头脑就清楚了。
    • 安乐死
    • 有你这样心情的人不在少数,是正常的,不要太偏激。在连续无法自拔的逆境里生存,就象梦魇里一样恍惚、缺氧、恶心以及无力坚持清醒。
      或者被天气和人情金钱等左右,觉得自己很失败——这样的心情没有人没有过,重要的是要登高望远,一临众山小,不要在乎一时得失,很多事情其实并不是绝对没有办法的,好好去对待,态度健康很重要!为此失去生命很不值!很不值!
    • 一个人,连死都不在乎了,还在乎什么呢?给你家里人写信,告诉他们你死了。然后换个城市换个工作换个生活,那就是你的新生。
    • 经常失望,有时绝望,但是觉得自杀还是太没有吸引力。如果你决定了,自杀前一定要把所有的$用光,给自己放个大假,做想做不敢做的事,去想去没去过的地方,然后你也许就不想死了。。。
      • 实在没看出有什么值得你去死,大街上随便抓一把,至少一半有过你的经历。去看看Elizabeth's town, not a very good movie, but you may link yourself to that character. Or go rent that 'Jerry Magu..ar', I love that movie. .
        • Sorry, but I don't know why the highlight is there.
          • No worries. When people reply to you for the first time, the reply will be highlighted.
    • 好死不如赖活着. 对自己别要求那么高.
    • 你没有权利自杀!因为你的一切是你父母给予的!自问一下:你懂得孝敬他们吗?怎能让白发送黑发!你活得好就是他们最大的幸福,就算你感觉不如意,你也得装出样子来让他们高兴!自杀就等于自私!没出息!
    • 连死的心都有了,还有什么事不敢去试呢? 做一些以前想做的但没机会,或不敢做的事试试, 也许能找到乐趣. 慢慢有了乐趣,就又会生活下去的欲望了.
    • 回想起來就會覺得很傻. 很多時候都只是一念之差.