本文发表在 rolia.net 枫下论坛前几天在网上看到一个“牛奶苹果”法说是能够减肥，按照此法试了一下，也写了篇文章，供大家参考。不过本人在此声明：
1、此文只是本人的一些心得和体会，只供消遣娱乐使用，喜欢的笑笑乐乐试试，不喜欢的就当是乱讲看完就完勿信。
2、对苹果或牛奶过敏的人勿试。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我想减肥
那天,在办公室,我嘀咕了一句“我想减肥”,结果招来了大家的一致“反对”:“现在所有的人都怕自己的胃亏,你倒好,想减肥,已经挺苗条的了,还想怎么减”。其实,我真的挺想减肥的,每天坐在电脑面前,吃完了也不运动,肚子上的肥肉已经打折了,只是别人看不出罢了。每个女人都希望自己能够青春永驻,身材苗条,我也不例外,只是我不想乱吃什么减肥药来折腾自己罢了。但事实上,减肥可真不是件容易的事。
我在网上找来了一个自认为是不折磨自己的安全的方法“苹果牛奶法”,方子是这样写的:
每次减肥只两天,第三、四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
这两天是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃这样才有效)如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤。
这个“方子”还解释原理,说是此法是在一个医学杂志上登的,有一定的科学依据:苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥。这两天内不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入的水份,而不会消耗体内的水份,苹果日断水,基本上减的就是身体的水份,到了牛奶日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。因此,牛奶日很关键,不能喝水,不能作蔽。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行,作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重,可以每隔两天执行一次。
有了此方,就开始了我的减肥行动。我先去华人超市买了6个苹果,然后再去西人超市买了一大袋牛奶,回家后把苹果洗净、牛奶装瓶,然后对老公说:“从明天开始我要只吃苹果、只喝牛奶,其他的一概不吃。为了保证减肥的质量,我有两天时间不负责做饭,因为一做饭,肚子饿了,想偷吃怎么办,所以您老自己解决肚子问题吧。”老公一脸“坏笑”地问说:“真的只吃苹果牛奶到时候你坚持地住”这有什么坚持不住的,又不是不吃东西,坚持两天还是可以的。
第一天:计算着这6个苹果怎么人吃法,白天上班的时候吃4个,晚上回家再吃2个,想想应该可以搞定。平常吃苹果没感觉什么,但现在是拿苹果当干粮,才知道苹果这东西真的让人越吃越饿,到了快下班的时候,4个苹果虽然早已下肚,但肚子却在咕咕地叫,想想晚上还可以吃2个苹果,也许还能解解饥饿之感吧。
回到家里,老公“关心”地问我:“今天吃苹果的感觉怎么样”,我有气无力地说:“饿啊”,老公又说:“为了支持老婆的减肥行动,本人今天自己做饭吃”。老公的“豪言壮语”让我颇受感动。不一会,厨房飘来了阵阵香味,平日里老公对我做的饭菜评头评足的,对他那种只吃不做的行为,我咬牙切齿地恨了很长时间,结果他做饭做菜的本事在这时候露了出来,炒得还真不错,一边炒一边还说“来,尝一尝,看看好吃不好吃”。我想减肥总不能拖着老公也不吃不喝,但是这这伙竟然在这个时候用这种方法来“支持”我。看着他吃一口饭菜,我自己就吃一口苹果,古人用“闻鸡起舞”来锻炼自己的毅力,我现在用“闻菜香吃苹果”来减肥,我的“毅力”也不差。
第二天:昨天的6个苹果终于吃完了,虽然经历了各种“考验”,但是我还是挺过来了,饿是饿坏了,但早晨一起来,上厕所一顿“狂轰乱炸”,肚子感到轻松很多,看来这苹果的力量还挺大的。有了第一天的经验,第二天只喝牛奶也就轻松了许多,喝了就喝,饿了也喝,到了晚上,老公继续“如法炮制”地气我,我也能够“泰然”地面对,任凭他吃得那么香,我一口口牛奶喝得也挺起劲儿。
第三天一大早起来,迫不急待地上秤一量,天,怎么才减去两斤(没有减去3-5斤啊),而且这两斤有大半是饿出来的。不过,肠胃真的是轻松了许多,该不会这个方子是用于清肠胃的吧后来我又试了2次,每次也只减去2斤左右。再加上恢复期又恢复吃饭,总共3次减肥,减的不多,好像是四斤左右。当然了,这只是我想减肥所采取的第一个行动,也是唯一的一次行动。
记得有天在网上看到一篇文章,说是移民来到加拿大,再苦也不能苦了“胃”。有些人打工让自己在国内虚胖的身体强壮了起来,有些人自己学会做菜再让自己强壮的身体实胖了起来,胖了之后又想减肥,好象也只有这样才感觉舒服。但不管怎么样,在加拿大,身体好是第一重要的,在身体好的基础上,让自己苗条起来也是件快乐的事。减肥的方法有许多种,不过,也只有象我这么“笨”的人,才会用饿自己的方法来减肥吧。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
1、此文只是本人的一些心得和体会，只供消遣娱乐使用，喜欢的笑笑乐乐试试，不喜欢的就当是乱讲看完就完勿信。
2、对苹果或牛奶过敏的人勿试。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我想减肥
那天,在办公室,我嘀咕了一句“我想减肥”,结果招来了大家的一致“反对”:“现在所有的人都怕自己的胃亏,你倒好,想减肥,已经挺苗条的了,还想怎么减”。其实,我真的挺想减肥的,每天坐在电脑面前,吃完了也不运动,肚子上的肥肉已经打折了,只是别人看不出罢了。每个女人都希望自己能够青春永驻,身材苗条,我也不例外,只是我不想乱吃什么减肥药来折腾自己罢了。但事实上,减肥可真不是件容易的事。
我在网上找来了一个自认为是不折磨自己的安全的方法“苹果牛奶法”,方子是这样写的:
每次减肥只两天,第三、四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
这两天是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃这样才有效)如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤。
这个“方子”还解释原理,说是此法是在一个医学杂志上登的,有一定的科学依据:苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥。这两天内不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入的水份,而不会消耗体内的水份,苹果日断水,基本上减的就是身体的水份,到了牛奶日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。因此,牛奶日很关键,不能喝水,不能作蔽。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行,作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重,可以每隔两天执行一次。
有了此方,就开始了我的减肥行动。我先去华人超市买了6个苹果,然后再去西人超市买了一大袋牛奶,回家后把苹果洗净、牛奶装瓶,然后对老公说:“从明天开始我要只吃苹果、只喝牛奶,其他的一概不吃。为了保证减肥的质量,我有两天时间不负责做饭,因为一做饭,肚子饿了,想偷吃怎么办,所以您老自己解决肚子问题吧。”老公一脸“坏笑”地问说:“真的只吃苹果牛奶到时候你坚持地住”这有什么坚持不住的,又不是不吃东西,坚持两天还是可以的。
第一天:计算着这6个苹果怎么人吃法,白天上班的时候吃4个,晚上回家再吃2个,想想应该可以搞定。平常吃苹果没感觉什么,但现在是拿苹果当干粮,才知道苹果这东西真的让人越吃越饿,到了快下班的时候,4个苹果虽然早已下肚,但肚子却在咕咕地叫,想想晚上还可以吃2个苹果,也许还能解解饥饿之感吧。
回到家里,老公“关心”地问我:“今天吃苹果的感觉怎么样”,我有气无力地说:“饿啊”,老公又说:“为了支持老婆的减肥行动,本人今天自己做饭吃”。老公的“豪言壮语”让我颇受感动。不一会,厨房飘来了阵阵香味,平日里老公对我做的饭菜评头评足的,对他那种只吃不做的行为,我咬牙切齿地恨了很长时间,结果他做饭做菜的本事在这时候露了出来,炒得还真不错,一边炒一边还说“来,尝一尝,看看好吃不好吃”。我想减肥总不能拖着老公也不吃不喝,但是这这伙竟然在这个时候用这种方法来“支持”我。看着他吃一口饭菜,我自己就吃一口苹果,古人用“闻鸡起舞”来锻炼自己的毅力,我现在用“闻菜香吃苹果”来减肥,我的“毅力”也不差。
第二天:昨天的6个苹果终于吃完了,虽然经历了各种“考验”,但是我还是挺过来了,饿是饿坏了,但早晨一起来,上厕所一顿“狂轰乱炸”,肚子感到轻松很多,看来这苹果的力量还挺大的。有了第一天的经验,第二天只喝牛奶也就轻松了许多,喝了就喝,饿了也喝,到了晚上,老公继续“如法炮制”地气我,我也能够“泰然”地面对,任凭他吃得那么香,我一口口牛奶喝得也挺起劲儿。
第三天一大早起来,迫不急待地上秤一量,天,怎么才减去两斤(没有减去3-5斤啊),而且这两斤有大半是饿出来的。不过,肠胃真的是轻松了许多,该不会这个方子是用于清肠胃的吧后来我又试了2次,每次也只减去2斤左右。再加上恢复期又恢复吃饭,总共3次减肥,减的不多,好像是四斤左右。当然了,这只是我想减肥所采取的第一个行动,也是唯一的一次行动。
记得有天在网上看到一篇文章,说是移民来到加拿大,再苦也不能苦了“胃”。有些人打工让自己在国内虚胖的身体强壮了起来,有些人自己学会做菜再让自己强壮的身体实胖了起来,胖了之后又想减肥,好象也只有这样才感觉舒服。但不管怎么样,在加拿大,身体好是第一重要的,在身体好的基础上,让自己苗条起来也是件快乐的事。减肥的方法有许多种,不过,也只有象我这么“笨”的人,才会用饿自己的方法来减肥吧。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net