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低盐酱油


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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 谢各位关注和关心的朋友,运动+增药后,血压75/135,已基本恢复正常


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    • 非常棒。继续运动,电视不要只放连续剧,转油管放瑜伽,Zumba workout等,练起来。我也在努力降血压。 +1
      • 谢谢中尉
    • 太棒啦!
      • 谢谢!家医说加量的药要1次吃进去,我昨天分两次吃效果不好,现在就看能维持多长时间了
        • 你不是喝苹果醋吗?
          • 这几天吓得没喝醋,澡都没洗,怕热爆头
        • 一定要听医生的话,不要随便改变剂量。
    • 👍👍👍
      • 俺把多出来肉分一半给豹兄就好了
        • 68公斤不需要額外的了😁。剛上班一個小同事,1米65,165近,我說你每月把飯錢分我一半,咱倆都合適。
          • 你太瘦了,经不起疾病的折腾
            • 拿錢難買老來瘦
    • 固定吃药。年龄和血压,新平衡。 +1
    • 运动没这么快见效的,还是药管用,看来后面定期要换换药了 +2
      • 药还是那个药,只是加倍而已
        • 哎呦,加了倍过段时间再不济咋办? +1
          • 那个时候应该会换药吧
    • 恢复正常就好,药见效了。
    • 要尽量戒快食面
      • 这个的确很难,如果泡面价格涨10倍才能戒掉,在国内我是抽烟的,到加拿大就抽不起了
        • 或者泡面加蔬菜,调料减半
          • 那就失去我追求的原味了,也就可以戒掉了
            • 最主要的来源就是调料包里的成分
              • 买有油包的泡面,料包扔掉换酱油
                • 或者每次最多只放1/3
      • 站这里,血压高不是靠运动能解决的事 +1
        • 7,你站错了,对于稳定的高血压患者,双管齐下
        • 最好是游泳
    • 别的不说,先减盐巴一半
      • 换酱油行不?
        • 低盐酱油


          :

          • 我觉的是忽悠,应该是低钠酱油才对
            • 你咋吃泡面的?俺要先把泡面煮开,然后把水倒了,把面用冷水冲干净,再用水煮第二遍放味(只放粉装调味,那种油包/酱料扔垃圾桶)
              • 泡面里有膨化剂
                • 嗯,尽量少吃。不过,小嘴貌似是泡面的粉丝,让他一下戒掉也不现实。。。
                  • 泡面掺蛋面一起吃
              • 你整反了,盐多在粉装包里吧
                • 粉装的放一半即可,油包酱料那种俺
                  心理上接受不了,赶脚不是啥正经好油。。。面出锅时自己滴几滴8角麻油就已经很香了。
                  • 我好麻辣,麻油是滴不出来的
            • 对的,sodium就是钠
        • 酱油也不要多吃,添加剂一类的也不太好,部分接近和方便面调料,我平时平时青菜就是水煮加点油盐,味道就很好,只有炖肉一类的才加