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3招判断“易胖体质”

就算只吞空气也长肉?这话,一定常听到吧?今天,就分享从欧美、日本红到小红书的3个“易胖体质小测验”,快来看看自己是易胖还是易瘦体质吧!

易胖体质小测验1.苏打饼乾的甜味反应

加拿大医学博士Sharon Moalem提出的“易胖体质检测方法”,是吃苏打饼乾后,能在30秒内感到甜味,就是不易发胖体质。反之,过了30秒后,才能慢慢感到甜味,就是易胖体质。

那麽,原理是什麽呢?唾液中的消化酵素-淀粉酶,有分解淀粉和糖分的作用,当淀粉酶含量足够多,甜味速度就快,也代表分解碳水化合物的能力越强,热量就越容易被代谢,而非被身体贮存,也就是不易发胖的体质;相反地,若是淀粉酶含量稀少,就没办法很快感到甜味,也是易发胖体质。

易胖体质小测验2.大拇指形状与手腕大小

方法很简单,就是伸出自己的大拇指,然后观察“左右两侧”是笔直的?还是内凹弧线呢?恭喜,若有曲线代表你是易瘦体质;相反,笔直的大拇指,就是易胖体质。

另外,还有一个方法是测手腕大小。用大拇指与中指,圈住另一手的手腕,若能交叠超过1个指节,就属于易瘦体质;轻微交叠是虚胖体质、完全无法交叠,就属于易胖型啦!这方法,是从日本红到在小红书。至于,什麽根据呢?据说是骨骼研究,得出来的大数据!

易胖体质小测验3.睡觉前后的体重差

“晚上睡前体重”-“第二天起床体重”>960g=易瘦体质;介于480g~960g=正常体质;

好啦~不得不说,以上这三个小测验,准确性无从得知,趣味性和攻击力道,是无误的满分!因为,小编个人在测完这三项后,竟然都是易胖体质啦!不过,想了解自己的体质,还是应该寻求专业协助,才是最准确的啦!然后,健康饮食、规律作息和运动,才是养出易瘦体质的不二法门。

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 3招判断“易胖体质”

    就算只吞空气也长肉?这话,一定常听到吧?今天,就分享从欧美、日本红到小红书的3个“易胖体质小测验”,快来看看自己是易胖还是易瘦体质吧!

    易胖体质小测验1.苏打饼乾的甜味反应

    加拿大医学博士Sharon Moalem提出的“易胖体质检测方法”,是吃苏打饼乾后,能在30秒内感到甜味,就是不易发胖体质。反之,过了30秒后,才能慢慢感到甜味,就是易胖体质。

    那麽,原理是什麽呢?唾液中的消化酵素-淀粉酶,有分解淀粉和糖分的作用,当淀粉酶含量足够多,甜味速度就快,也代表分解碳水化合物的能力越强,热量就越容易被代谢,而非被身体贮存,也就是不易发胖的体质;相反地,若是淀粉酶含量稀少,就没办法很快感到甜味,也是易发胖体质。

    易胖体质小测验2.大拇指形状与手腕大小

    方法很简单,就是伸出自己的大拇指,然后观察“左右两侧”是笔直的?还是内凹弧线呢?恭喜,若有曲线代表你是易瘦体质;相反,笔直的大拇指,就是易胖体质。

    另外,还有一个方法是测手腕大小。用大拇指与中指,圈住另一手的手腕,若能交叠超过1个指节,就属于易瘦体质;轻微交叠是虚胖体质、完全无法交叠,就属于易胖型啦!这方法,是从日本红到在小红书。至于,什麽根据呢?据说是骨骼研究,得出来的大数据!

    易胖体质小测验3.睡觉前后的体重差

    “晚上睡前体重”-“第二天起床体重”>960g=易瘦体质;介于480g~960g=正常体质;

    好啦~不得不说,以上这三个小测验,准确性无从得知,趣味性和攻击力道,是无误的满分!因为,小编个人在测完这三项后,竟然都是易胖体质啦!不过,想了解自己的体质,还是应该寻求专业协助,才是最准确的啦!然后,健康饮食、规律作息和运动,才是养出易瘦体质的不二法门。

    • 点头,晚上睡觉还拼命折腾的肯定是瘦子,我不行,一觉天亮 +1
      • 姑是胖子?今晨早霞很美


        :

        • 看成胖子最美了
      • 就看晚上折腾啥了
    • 全中。
      • 你的腕关节有那么壮?我捏起来有1CM距离
        • 差一公分?还是重叠?
          • 啥叫距离?
            • 😄


              :

              • 你掐这么紧,能算吗?如果我也如此,效果图差不多了。:)
                • 😄。这个不准,只能衡量骨架大小。 +1
                  • 是的
        • 奇怪肉脸又改规则了,你楼楼下的小米拉黑了我,竟然能在我帖子楼下里回贴。她不是应该看不到我的帖子吗? +2
          • 放出来了估计
            • 没有呀,这不公平嘛!
    • 基本中那3招,但不是瘦子,不瘦不胖,体重变化上下一般不超过10磅....
      • 有前途
      • U
    • 中了易胖,实际不胖。
    • 马上吃了块苏打饼干, 怎么也吃不出甜味来:( +1
    • 1,2符合,3不知道。求胖一点,再5磅就好,多不好,
      • 证明你不是易胖体质,羡慕
        • 我还羡慕你呢,太瘦除了穿衣行,其他没啥好。LD煮了几年想养胖我,放弃了现在。
      • 多吃多睡。长不了多也能长点儿😃
        • 嗯,正在努力中。睡前加餐😆
      • 你这凡尔赛😄
        • 肉很金贵啊,格格😂
    • 我不用这三招也知道自己是易胖体质啊,不用测。一吃就胖,试过多少回了
      • 你很fit, 比单纯瘦好看
        • U
    • 苏打饼干怎么会甜呢,永远不可能啊