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天天刷牙还烂牙的原因 终于找到了!一口好牙的各位还有什么补充?

https://www.westca.com/News/article/sid=915304/page=1/lang=schinese.html

牙齿这玩意儿,总给人一种坚不可摧的错觉。


但我们总会在某个隐隐作痛的早晨,或者牙龈突然红肿的时刻,发出疑问:它怎么就坏了呢?

因为你以为干净的牙齿,很可能还是脏的:除了卡在牙缝里的食物残渣外,更可怕的其实是牙菌斑。

牙菌斑由成千上万个细菌集合而成,它们就像一层膜一样牢牢地吸在牙齿上,并持续释放酸性物质腐蚀我们的牙齿。

更糟糕的是,牙菌斑通常是看不见的,需要牙菌斑指示剂才能显形。



我们找工具人同事阿发来试验下:

?? 看起来还挺干净 ??



如果用棉签给牙齿均匀地涂上牙菌斑指示剂,漱口之后,再来看看:

?? 实际上真的挺脏???

红色部分越深代表牙菌斑积累的越厚重



明明自己每天认真刷牙,甚至牙线漱口水也没落下,牙齿为啥还这么脏?

因为你以为的「护牙方法」,可能都做错了!

下面就有请阿发来还原一下「错误护牙」的全过程,大量高清大图,仔细看好了。

错误一:刷牙不注意细节

对于大部分人来说,刷牙刷够 2 分钟可能已经是对牙齿最大的尊重了。

刷牙确实能有效去除已经生成的牙菌斑,但只注意刷 2 分钟远远不够,刷牙的手法更重要。

例如阿发,按照平时刷牙的习惯刷够 2 分钟:



我们用牙菌斑指示剂上色后,看起来还算干净:



上色前



上色后

但如果放大几倍,仔细看一看:

大部分牙齿根部都没有被刷到,牙菌斑清晰可见。



当我们继续检查阿发里面的牙,看看这些角落细节:



没有被刷干净的牙齿表面、后槽牙以及错落牙齿交界处,都是牙!菌!斑!

这就是常见刷牙的问题:只刷牙齿表面,不注意一些细节部位,这些地方才是牙菌斑最常驻扎的地方。

一些常见的刷牙方式,大部分人可能都是这样:

狠命刷一个区域的牙齿



一次性总想照顾更多牙齿



不按分区来,想刷哪里就刷哪里

(自己也不记得哪些刷了)



这些错误的刷牙方式,根本去除不了牙齿角角落落的牙菌斑。

如果长期没刷干净会怎么样?看看阿发的牙齿就懂了:



聚积的牙菌斑时间一长,会钙化成牙结石,那就不是刷牙能解决了。

更糟糕的是,牙菌斑堆积的地方往往也是牙龈萎缩、发生牙周炎、蛀牙等口腔问题的高发区。

记住!刷牙刷的是牙菌斑。你放过了牙菌斑,牙菌斑并不会放过你。

错误二:用漱口水替代刷牙

人总是有偷懒的时候,不少人会在不想刷牙的时候选择用漱口水,以为既能杀菌还可以去除口臭。

但实际上,这样做是给牙齿埋下了隐患。

上工具人阿发,没刷牙的早上只用漱口水的牙齿会是怎样的:



睡前刷干净

上色



早晨用漱口水后

上色

使用漱口水后的牙齿,牙龈处的牙菌斑清晰可见。再看看里面,牙齿面上也多了好些明显的牙菌斑:




牙菌斑的去处方式就是轻轻刮擦,牙线和牙刷就是起到这个作用。

漱口水只能让部分牙菌斑长慢点,并不能消除牙菌斑,不要奢望漱口水能够替代刷牙。

而且牙菌斑不可能完全被消除,它们 24 小时都在持续「生孩子」,正常情况下,16 小时就能长满牙齿。

你以为自己只是早上/晚上少刷了一次牙,其实牙菌斑已经偷偷长了一整天,在牙齿的缝隙间安家落户了。

我们分别记录了刚刷完牙、16 小时没刷牙、24 小时没刷牙的牙菌斑情况:



这就是为什么一般建议一天刷两次牙的原因。

漱口水更适合作为一种辅助的工具使用,比如吃完午饭的时候,漱个口,让牙菌斑长慢点倒是不错。

错误三:牙线没有刮牙龈

知道用牙线的人其实已经是口腔清洁的王者了,但会正确使用的人真的不多。

大部分人对于牙线的印象,可能是取代牙签,用来剔出塞在牙缝里的老肉丝菜叶子:



当你成功剔出牙缝里的食物残渣正感到庆幸的时候,其实牙线只发挥了它一小部分功能。

牙线更重要的作用是剔除牙缝中间的牙菌斑,这些位置是平时刷牙刷不到的。



如果没有采用 C 字型刮牙齿根部,那么牙缝依然是脏的。

原来以为在好好护牙,结果从头到尾都没有正确清洁到牙齿过。



正确护牙,注意 3 个小细节

不过,也别太着急,在牙菌斑指示剂的指引下,找到我们护牙的漏洞,及时补救就好了,以下是我们给大家整理的 3 个细节要点,赶紧来炒答案吧。

细节一:每天 2 次,刷够 2 分钟,刷到每一颗牙

一般人都有 28~32 颗牙齿,每颗牙有 2~3 个面要刷,就算每个面只花 2 秒都已经要 2 分钟了。

要照顾到每一颗牙齿,每一颗没有认真对待的小牙齿,都在持续承受牙菌斑的侵蚀。

细节二:采用巴氏刷牙法,45 度角要刷到牙龈根部



用普通牙刷再演示一遍:在 1~2 颗牙齿之间 45 度,刷刷刮,重复这个动作,每个面都要刷到哦。



细节三:牙线别忘了左刮刮右刮刮,才能真正消除牙菌斑

牙线的正确使用:牙线滑入牙齿缝隙后,呈 C 字型紧贴牙面,轻轻拉动摩擦牙面,刮完一面再重复动作摩擦另一面哦。

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  • 枫下家园 / 医药保健 / 天天刷牙还烂牙的原因 终于找到了!一口好牙的各位还有什么补充? +2
    https://www.westca.com/News/article/sid=915304/page=1/lang=schinese.html

    牙齿这玩意儿,总给人一种坚不可摧的错觉。


    但我们总会在某个隐隐作痛的早晨,或者牙龈突然红肿的时刻,发出疑问:它怎么就坏了呢?

    因为你以为干净的牙齿,很可能还是脏的:除了卡在牙缝里的食物残渣外,更可怕的其实是牙菌斑。

    牙菌斑由成千上万个细菌集合而成,它们就像一层膜一样牢牢地吸在牙齿上,并持续释放酸性物质腐蚀我们的牙齿。

    更糟糕的是,牙菌斑通常是看不见的,需要牙菌斑指示剂才能显形。



    我们找工具人同事阿发来试验下:

    ?? 看起来还挺干净 ??



    如果用棉签给牙齿均匀地涂上牙菌斑指示剂,漱口之后,再来看看:

    ?? 实际上真的挺脏???

    红色部分越深代表牙菌斑积累的越厚重



    明明自己每天认真刷牙,甚至牙线漱口水也没落下,牙齿为啥还这么脏?

    因为你以为的「护牙方法」,可能都做错了!

    下面就有请阿发来还原一下「错误护牙」的全过程,大量高清大图,仔细看好了。

    错误一:刷牙不注意细节

    对于大部分人来说,刷牙刷够 2 分钟可能已经是对牙齿最大的尊重了。

    刷牙确实能有效去除已经生成的牙菌斑,但只注意刷 2 分钟远远不够,刷牙的手法更重要。

    例如阿发,按照平时刷牙的习惯刷够 2 分钟:



    我们用牙菌斑指示剂上色后,看起来还算干净:



    上色前



    上色后

    但如果放大几倍,仔细看一看:

    大部分牙齿根部都没有被刷到,牙菌斑清晰可见。



    当我们继续检查阿发里面的牙,看看这些角落细节:



    没有被刷干净的牙齿表面、后槽牙以及错落牙齿交界处,都是牙!菌!斑!

    这就是常见刷牙的问题:只刷牙齿表面,不注意一些细节部位,这些地方才是牙菌斑最常驻扎的地方。

    一些常见的刷牙方式,大部分人可能都是这样:

    狠命刷一个区域的牙齿



    一次性总想照顾更多牙齿



    不按分区来,想刷哪里就刷哪里

    (自己也不记得哪些刷了)



    这些错误的刷牙方式,根本去除不了牙齿角角落落的牙菌斑。

    如果长期没刷干净会怎么样?看看阿发的牙齿就懂了:



    聚积的牙菌斑时间一长,会钙化成牙结石,那就不是刷牙能解决了。

    更糟糕的是,牙菌斑堆积的地方往往也是牙龈萎缩、发生牙周炎、蛀牙等口腔问题的高发区。

    记住!刷牙刷的是牙菌斑。你放过了牙菌斑,牙菌斑并不会放过你。

    错误二:用漱口水替代刷牙

    人总是有偷懒的时候,不少人会在不想刷牙的时候选择用漱口水,以为既能杀菌还可以去除口臭。

    但实际上,这样做是给牙齿埋下了隐患。

    上工具人阿发,没刷牙的早上只用漱口水的牙齿会是怎样的:



    睡前刷干净

    上色



    早晨用漱口水后

    上色

    使用漱口水后的牙齿,牙龈处的牙菌斑清晰可见。再看看里面,牙齿面上也多了好些明显的牙菌斑:




    牙菌斑的去处方式就是轻轻刮擦,牙线和牙刷就是起到这个作用。

    漱口水只能让部分牙菌斑长慢点,并不能消除牙菌斑,不要奢望漱口水能够替代刷牙。

    而且牙菌斑不可能完全被消除,它们 24 小时都在持续「生孩子」,正常情况下,16 小时就能长满牙齿。

    你以为自己只是早上/晚上少刷了一次牙,其实牙菌斑已经偷偷长了一整天,在牙齿的缝隙间安家落户了。

    我们分别记录了刚刷完牙、16 小时没刷牙、24 小时没刷牙的牙菌斑情况:



    这就是为什么一般建议一天刷两次牙的原因。

    漱口水更适合作为一种辅助的工具使用,比如吃完午饭的时候,漱个口,让牙菌斑长慢点倒是不错。

    错误三:牙线没有刮牙龈

    知道用牙线的人其实已经是口腔清洁的王者了,但会正确使用的人真的不多。

    大部分人对于牙线的印象,可能是取代牙签,用来剔出塞在牙缝里的老肉丝菜叶子:



    当你成功剔出牙缝里的食物残渣正感到庆幸的时候,其实牙线只发挥了它一小部分功能。

    牙线更重要的作用是剔除牙缝中间的牙菌斑,这些位置是平时刷牙刷不到的。



    如果没有采用 C 字型刮牙齿根部,那么牙缝依然是脏的。

    原来以为在好好护牙,结果从头到尾都没有正确清洁到牙齿过。



    正确护牙,注意 3 个小细节

    不过,也别太着急,在牙菌斑指示剂的指引下,找到我们护牙的漏洞,及时补救就好了,以下是我们给大家整理的 3 个细节要点,赶紧来炒答案吧。

    细节一:每天 2 次,刷够 2 分钟,刷到每一颗牙

    一般人都有 28~32 颗牙齿,每颗牙有 2~3 个面要刷,就算每个面只花 2 秒都已经要 2 分钟了。

    要照顾到每一颗牙齿,每一颗没有认真对待的小牙齿,都在持续承受牙菌斑的侵蚀。

    细节二:采用巴氏刷牙法,45 度角要刷到牙龈根部



    用普通牙刷再演示一遍:在 1~2 颗牙齿之间 45 度,刷刷刮,重复这个动作,每个面都要刷到哦。



    细节三:牙线别忘了左刮刮右刮刮,才能真正消除牙菌斑

    牙线的正确使用:牙线滑入牙齿缝隙后,呈 C 字型紧贴牙面,轻轻拉动摩擦牙面,刮完一面再重复动作摩擦另一面哦。

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    • 最烦刷牙了。电动牙刷好一点。
      • 是很麻烦,中看不中用.那些用洗牙器的艾迪请介绍一下效果.记得万事如意在用 +1
    • 好文,很详尽