王雪君 416-876-8890

如膝关节不好的,不可练此拳,.严重的会后半辈子坐轮椅.

本文发表在 rolia.net 枫下论坛俗话说，因祸得福。讲的是人到了一个无路可退的窘境后，下定决心和坚强意志，千方百计的寻找解决办法，最后当度过难关后，
反而学到了一些本领，对人生世事，有了新的认识高度。
练太极拳也完全一样。我本人，我老师，以及很多拳友和学生都是如此。练拳的动机，是因为身体的病弱，靠其他医疗或锻炼方法，已经明显效果不佳了。于是，经过深思熟虑后，开始练太极拳。
这样，学拳的最开始的阶段的枯燥和难学，都可以忍受并坚持到苦尽甘来，恢复健康，功力大涨，妙不可言的那一天。而一些人坚持不下来，尽管有很多客观因素，但其主观的不重视，不明白，是主要原因。

一些朋友本来身体不错，或者没有什么明显的毛病，也是学拳也就是一个消遣，当作打一场羽毛球篮球什么的，根本没有往深处想为何要学太极拳，怎样才能学好它。于是，拳学了一点，就无疾而终。而另外一些朋友，开始学拳也是因为身体不好，想锻炼一下。但学了几个月后，感觉太极拳原来也不是想象中的那么简单易学的，干脆就放弃了。其实，作为教拳的人，很明白他们有的人身体健康很差，很难进行其他的运动进行有效和安全的锻炼，只有太极拳是最适合这类人了。但就是因为他们身体不好，气血呆滞，身体僵硬，打太极拳时会感到放松比一般人更加困难。这样学的时候比其他人慢很多，本人会有一些沮丧的感觉，或者失去信心和耐心而放弃。

所以，做任何一件事情，没有点恒心和意志力，都是不行的。太极拳虽然号称是最有利于人类健康的最科学的健身拳术，但还是需要正确的方法和循序渐进的坚持锻炼，想轻而易举的得到这个最宝贵的宝贝，是不可能的。古语说，穷文富武，一些物质的保障也是需要的，即便时间可以挤出来。我们当地现在除了我们学校外，还有两家比较正规的教授太极拳的学校，一所已经开了20年了，老师是洋人，学生也都是洋人，学费大概一个月125元，是我们学校的一倍多。作为洋人，老师打的还真的不错的，但其拳架都非常老，对太极拳的理解也比较西方化。另外一家叫Taoist Sociaty的，全世界到处开，但其太极拳和太极拳几乎毫无关系，只能说是软体体操，所以他们也不参加相关的太极拳的各种活动。而我们学校虽然刚开，但你可以学到真正的中国的传统的陈式，杨式太极拳，以及武当太极拳，这就是为什么有些人从多伦多每周过来学习的缘故。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

本文发表在 rolia.net 枫下论坛太极拳是一种内家拳，必然要牵扯到经脉穴位，和内气的运行方法。但太极拳作为一种高级气功，其高明之处，就是化繁为简，不用去刻意想着那些穴位和经脉，只要放松即可。
所以，打太极拳时，任何过分的对于经脉穴位的意识，都会造成气的运行的阻滞，在拳法中所谓的行气的意念不能过强，将意全部放在气上，就会造成其的呆滞。放在丹田等穴位
上也一样，要适可而止，我们叫自然为最佳，任何人为的企图通过意念来强行运气的做法，都是旁门左道，其结果最后可能造成头痛胸闷等走火入魔的迹象。
关于，24式太极拳，其编造是在当年的政治需要下大跃进的产物，其不科学性，已经被越来越多的拳友认识到。其步伐的过大，要求动作的外形的体操化，都有悖于太极拳的根本
道理，也可能造成膝盖等部位的运动伤害。所以，正确的练习太极拳，和错误的练，有天壤之别。
太极拳是继承了几千年的中国文化和武术发展的精华的结晶，其含金量极高，远远超过其他运动以及各种外家拳。但正因为如此，对练习方法的讲究非常多，非常深奥，需要一个
好老师的引导，靠自己学是完全不可能的。而错误的学习方法，会让你错过最有价值的太极拳的内功部分，而只能学到一些外面的皮毛功夫和架子，俗称太极操。我看到一些太极拳
专业人员，从小在体校和体育大学学太极拳，几十年下来，却都是肌肉的外力，内力很少，身体仍然僵硬，这都是学习方法不正确造成的。而想学习正确的太极拳，必须由传统的方法
和明师来引导，老师的水平的高度，决定了学生的水平的高度，这在太极拳里是一条真理。在一般武术学校的大锅菜式的机械培养方式中，学生想学到内功是几乎不可能的，即便你
练的姿态优美，得几个中国或者加拿大的全国冠军，实际上太极拳的水平可能极低，还没有真正入门。这就是内家拳的太极拳和其他武术的区别。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

太极的打法很少看到．我有幸见到过，虽然不懂太极，但是他是真的很生猛．他告诉过我，太极不是只会四两拨千斤的，太极很多招式非常凶猛，练到家了，挨上就是死人的．