×

Loading...
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务

这些动作你能做几个?

 

Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 这些动作你能做几个? +1

     

    • 16。 +2
      • That's quite good! 👍🏾
    • 贴到英语坛里。我们慢慢地背诵。真不知道这些姿势的名字。平时白吹牛口语了,一看这马上羞愧地钻地缝
      • If you take fitness classes, you'll get to know the names quickly.
        • 你教我吧
          别人教我没动力学。不过就算你教我,我也未见得有决心。你不懂懒人的心情。
    • 全部
      几乎啊 在偶15岁以前
      • That's impressive
      • 牛啊。
    • 看完一遍,俺笑出了九块腹肌 +2
    • 一个都做不到。
      • Come on! How about the plank, sunshine, warrior, and air chair?
        • air chair 不就是蹲马步吗?做标准了不容易。这样行吗?

           

          • That's squat, a difficult one for many many westerners.
            • 我女儿让她洋人同学试过,没人能做到。
              • 🤣🤣🤣 See the benefit of using squat toilet!
    • 俺曾经可以做完全部,甚至比这些更有挑战性的以前俺说过的一个动作,貌似这里的谁谁试了一下挑战失败..... +1
      • Wow!
    • 找到这个旧帖了,老大可以试着做一下这个动作,估计你能行:
      • The last time I did it was a couple years ago. I know it's hard to maintain if I don't keep practising. 😆
        • 那你是挺厉害的,以前在大学俺练的项目需要做热身准备运动,几乎天天必做,对腿部肌肉/柔软性、腹肌、身体平衡、腰部力量等都有一定要求,不常练的话即使是20来岁的年轻人哪怕经常运动的一样很有难度...
          • I was very weak when I was a teenager.
            • 运动过程中结识的人里貌似有不少类似的:小的时候身体弱或不强壮,自信心非常受挫,甚至老挨强人欺负....后来暗下决心发奋锻炼并常年坚持甚至成瘾,结果后来成为体质强者,平时走路都心态特好,自信满满... +1
              • 平时走路都心态特好,自信满满. Yup!
      • 说的是 这个 +1

        pistol squat 吗?

        徒手练腿的一个不错的选项。很多人可以做的。象 4_fun 这种常做深蹲的,做多个不是问题。

        • 谢谢你居然能找到个很接近的视频,但这个视频里示范者的另一个腿抬不够高,俺们是差不多水平抬起至少得过膝,另外双手是叉腰而非前伸,这样对腿部力量和平衡的要求还稍高一点....练深蹲能增强腿筋力道,但对腰身平衡还不够....
        • Cool!
    • 5个做不到 臂力不行
      • In three months you will get more!
        • 呵呵,其中一个月可能需要经历痛得抬不起胳膊....