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抑郁

本文发表在 rolia.net 枫下论坛抑郁吗?

无明

据世界卫生组织,抑郁症是全球导致生活不能自理的首要原因。全球超过4%的人口被确诊抑郁,其中,年轻人,孕产妇和老年人最受影响。美国精神病医学会估算,抑郁症每年影响6.7%的成年人,1/6的人一生会得一次抑郁。抑郁是个啥怪物?

罹患抑郁的人会在三个方面收受到消极的影响:感受,思考和行为方式。两个明显的变化是病人会悲伤,对以前喜欢做的事情失去兴趣,因此工作和生活能力减弱。症状会在情绪和身体上体现出来:

悲伤
对以前喜欢做的事情不感兴趣
胃口改变,要么大吃,要么不吃。体重大幅度增加或减少(30天内自重的5%),与饮食无关。
要么睡不着,要么睡太多
疲劳乏力没精神
无目的的身体动作(如搓手或踱步)或言语动作迟缓
感觉没用或有负罪感
难于思考和集中精力,寡断
有自杀的想法
有这些症状就是抑郁了?别着急,你还得等这些症状持续至少两周以上才确诊。还有就是必须排除这些症状是因为身体疾病引起。

除此之外,还有一个很容易被忽略的症状,就是火气大,脾气不好。凡是生命,都很聪明,对环境不停地适应。抑郁症的一大特点就是感觉什么都是负担,担子太重,事情特麻烦,我做不了啊,我自个儿待着好了,别烦我。内心的这种焦虑和焦虑导致的恐惧使这些人很容易上火,不合作。正常人发火的原因也是因为恐惧。因为问题解决不了,挫败的恐惧使得我们像斗鸡一样把脖毛竖起来,像眼镜蛇一样把脑袋鼓起来。实际上,大火冲顶的时候,人是最脆弱的,那种不可控的感觉是暂时的精神失常。但这在些抑郁症患者身上是常态。另一解释就是,我火刺刺的你就不来烦我了,我要自个儿待着。这是以进为退。

所有症状都可以做出合理解释。我们只把握一点就是,也就是说,人的这些抑郁症状,情绪和身体的改变,是患者发出的求救信号。如果这些不奏效,那接下来就是自残和自杀的行为。因为你们忽略,因为你们麻木,因为你们看不到,那我只能放大招了!

我伤心,希望你来安慰我;我发火,希望你能看到我内心深处的痛苦;我一个人呆处,那是因为我没有能量来跟人交往,所以只能睡,希望充充电,多来些能量;我没精神,那是因为我心力不够强大啊;我连自己都丢了,还怎么思考,怎么做事?总之,我需要帮助!

这些帮助需要助人的人有强大的心力和爱心。医生护士家人亲戚朋友甚至看到他们的陌生人。这就是为什么,服用抗抑郁药物之后,病人身体上好一些,精神了,有力了,反而有自杀的能力了。因为他们在内心并没有站起来。我们需要看着他们在内心站起来,能走路,陪他们走,让他们感受到爱,感受到自己和这个世界有价值,有活下去的理由,有爱和被爱的理由。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 抑郁 +2
    • 无明就是我,早先给人写的东西。仅供参考。
      • 做一个专辑看起来会有头绪一些。
      • 教会是个好地方。不妨去试试。多找几家,也许就碰到可以心情愉快的地方
    • 吃叶酸,维生素B。运动。交友。就会好一些吧。网上溜达容易抑郁
      • 不是这么简单的,都是因缘。从业10几年,见得太多了,那是听得见的痛苦。
        • 的确所有抑郁症焦虑症都是有原因的,只有靠自己勇敢和坚强去战胜这些。有时换个人群,圈子,生活地理位置会改善。
          • 甲状腺素水平不够是其一。可以吃要调整。
    • 有个奇思怪想
      就是把得了抑郁症的放到荒无人烟的地方就给点粮水啥的,周围根本没人,还会自残吗?
      • 你这是伟大的实验,大哥。我们可以一起做。
        • 哈哈哈,没生气就好。
          另外我是大姐哟。
          • 不好意思,妹子。让我生气的人和事都不太多。娃娃经常刁蛮,我该干啥干啥。以为你是大侠客。
            • 👍
          • 看你的名字确实以为是个男的。
            • 我也为是个男的,怪不得肚量太小了,讨论过一次就把我拉黑了 +2
              • 哈哈,那是女人的权利,在这上你就不要追求男女平等了
                • 对,男人得大度点,不和女人比心眼,坛子上的女人不好惹啊
    • 多和人打交道,喝喝咖啡,聊聊天。
    • 抑郁大部分都是小时候吃苦吃的太少,长大后自尊心太强,自己给自己的压力太大 。 +2
    • 这个抑郁症,我曾经仔细的想过,可是怎么也没有能理解那种心态。
    • 看了以后感觉我也是抑郁症
    • 本来没什么抑郁,其实是期望值太高而已。 降低对自己对周围环境和人的期望值,没什么是应该的。
    • 这种除了病人本身有改的动力,无解。 +3
      • 看到本质
      • 那心理医生的本事就是找出病源,然后想法让病人从内在产生改变的动力?C可以深度分析一下吗?
        • 心理医生没这本事。
        • 我不觉得心理医生有那本事。先用套路,大致有个方向,再往细了走,然后东挖挖西挖挖,open 一个病人咋也得小半年吧。
          • 给病人挠精神痒痒,通过引导/诱导让其释放压力......
            • Not until the patient voluntarily wanted to.
    • 相对于物质丰富的大城市,贫困地区挣扎在温饱边缘的人群里反而听到得抑郁症的很少,都疲于奔命忙着打工,为了两个字:生存。 +1
      • 唉,那还不是因为我们对他们的心理情况知道得少,我相信在压力下每个人都可能有心理问题,不管大城市还是贫困地区。
        • 肯定都有,不过比例我觉得还是大城市的多。富人有钱人比穷人得抑郁的比例也更高
          • 中国农村女性抑郁明显高于男性。
      • 楼上两位试着解释一下原住民的抑郁自杀率为何那么高?
        • 原住民自杀率很高么?我去了解下。他们这个民族有特别的历史背景,也许有这方面原因。
          • 有过被强制改造的历史,因人口稀少及文化层次/传统力量落后而虚弱,偏偏又被西方侵入势力边缘化....当自身文化/传统尚未发展形成一种稳固基础和传播势力时就被中断改造和弱化,失去了三观的根,人的精神也就迷失了..... +2
    • 你的名字: 孜然汁渍。那么爱吃孜然的不会忧郁的, 去烤羊肉串吧。烤完了请我们吃, 我们的忧郁症就被你治愈了😘😁
      • 还是你厉害!伪抑郁真吃货.....妄图骗医蹭吃......最后被忽悠得了抑郁的是心理医生......
        • 😂求医生的心理阴影面积
      • 什么话题都能天衣无缝像呼吸那么孜然地和美食挂上钩!我就服你😂
        • 是个有灵魂的吃货不? 😂
          • 因吃成精.......
            • 😂
      • 我吃素,哥。
        • 那哥陪你吃素😁
    • 如果排除了遗传、环境包括饮食的影响之外,抑郁产生的主要原因是啥? 是因为精神层面意识到了什么/产生了触动,但又因种种原因自身无法解脱而承受长期困扰?或是某种意料之外的精神打击?
      • 不好回答,但最关键是你有没有感受到家庭的爱。
        • 也是,家庭氛围、成员之间的关系与相互关爱与否太重要了,爱意是无形的精神顶梁柱.....除非面对困境时自己的内心足够强大.....
        • 100%赞同
      • 我觉得遗传是主因,同样的打击,遗传因子弱的,就倒了,遗传因子强的,就成了打不死的小强了。
    • 楼上都是饱汉不知饿汉饥,不是所有人的人生都那么幸运顺利的,人生有困难解决不了就抑郁了。有些自杀的都是有欠债有官司走不下去就跳楼了,韩国女星自杀是性侵犯多年,日夜睡眠不好,压力大自杀。
      • 站这。。这就是大麻合法化有一定道理的原因,太多人活着很痛苦的。华人的极右,是非常不人道和自私的一种右。
      • 我也比较同意,就是说,如果经历一模一样的人生,现在不抑郁的,到时候可能也抑郁。只是没办法验证罢了。所以我认为基因是根本原因。