会游泳的人可以轻松浮在水面,不会游泳的人一试就沉。会游泳的人会说:放松就行。但不会游泳的人就是做不到放松。
水无形,一直在波动,“无常”。人要在水面漂浮,必须合于水的“无常”,把自己交给“无常”,不害怕。会游泳的人不怕水,所以漂浮很轻松,加上一点小技巧,还可以玩出花样。
其实浮水很容易,关键是要克服紧张心理,把自己交给“无常”。方法是这样的。
深吸一口气,闭住,尽量把肚子鼓起来,而不是把气鼓在胸部,这样你的浮力中心下移到人体的重心部位,能让你整个浮起来。
慢慢向后倒。倒的时候全身放松,自然张开双臂。为了防止眼睛和鼻子进水,可以戴上游泳镜,夹住鼻子。
关键在于要放松,倒得要慢,别急着起来,给浮力多点时间发生作用。
女性因为生理结构,更容易漂浮。
道理很简单,难在紧张心理,让人不能合于“无常”。想抓住东西,就是要“有常”。为了“有常”,不是达不到目的,就要付出更大的代价。
水无形,一直在波动,“无常”。人要在水面漂浮,必须合于水的“无常”,把自己交给“无常”,不害怕。会游泳的人不怕水,所以漂浮很轻松,加上一点小技巧,还可以玩出花样。
其实浮水很容易,关键是要克服紧张心理,把自己交给“无常”。方法是这样的。
深吸一口气,闭住,尽量把肚子鼓起来,而不是把气鼓在胸部,这样你的浮力中心下移到人体的重心部位,能让你整个浮起来。
慢慢向后倒。倒的时候全身放松,自然张开双臂。为了防止眼睛和鼻子进水,可以戴上游泳镜,夹住鼻子。
关键在于要放松,倒得要慢,别急着起来,给浮力多点时间发生作用。
女性因为生理结构,更容易漂浮。
道理很简单,难在紧张心理,让人不能合于“无常”。想抓住东西,就是要“有常”。为了“有常”,不是达不到目的,就要付出更大的代价。