本文发表在 rolia.net 枫下论坛方案一——沐浴
(将各种精油放入洗澡水中浸泡10-15分钟。)
　１、消除疲劳、促进活力：熏衣草 5滴 + 薄荷 3滴 + 迷迭香 2 滴。

　２、减肥、塑身: 熏衣草 4滴 + 葡萄柚 5滴 + 罗勒 3滴 + 丝柏 2滴 + 杜松 1滴。

３、杀菌：柠檬 7滴 + 茶树 8滴

４、紧实肌肤：柠檬香茅 7 滴 + 熏衣草 7 滴 或 香橙 5 滴 + 百里香 4滴

５、减轻肌肉酸痛： 花梨木 7滴 + 尤加利 5滴 + 薄荷 3滴

　６、松弛身心、纾解压力、帮助睡眠：熏衣草5滴 + 檀香 5滴

　７、流行性感冒：茶树 10滴 + 熏衣草 5滴

　８、割伤和伤口：熏衣草 8滴 + 茶树 4滴

　９、宿醉：茴香 1滴 + 杜松 3滴 + 迷迭香 1滴
方案二——按摩
(将各种精油加入各式基础油调和，按摩身体各部位。)
　
　1、减轻肌肉酸痛：薄荷10 滴+ 熏衣草12滴+ 柠檬8 滴 + 30ml 荷荷芭油

2、帮助睡眠：熏衣草12滴 + 柠檬8 滴 + 30ml 甜杏油

3、清洁肌肤：茶树 3滴 + 5ml 榛果油 (按摩脸部5-10分钟)

4、驱除蚊虫：熏衣草 8滴 + 薄荷 8滴 + 10ml 荷荷芭油 (局部按摩用量)

　 5、淡化妊娠纹、疤痕：茉莉10滴 + 熏衣草10滴 + 桔10滴 + 30ml 玫瑰籽油
方案三——熏香
(以蜡烛或电力使熏香台或熏香灯等熏香器皿加温, 使植物芳香分子散布于空气中, 再利用呼吸达到芳香疗效。)　

　1、帮助睡眠：熏衣草8滴 + 天竺葵 8滴

　2、驱除蚊虫：熏衣草 10滴 + 薄荷 10滴

　3、集中注意力：薄荷6 滴 + 熏衣草 8 滴

方案四——蒸汽
(利用碗里的热水来吸入蒸气。（在水的表面滴入下列的精油，闭上双眼然后吸气至少10分钟）)

　1、呼吸道黏膜炎：熏衣草 3滴 + 薄荷 4滴 + 茶树 2滴

　2、一般感冒：茶树 2滴 +熏衣草 2滴

方案五——眼部
(将各种精油加入各式基础油调和，轻轻按摩眼部。)

　1、减轻黑眼圈问题：玫瑰20 滴+ 德国洋甘菊10 滴+ 柠檬10 滴 + 100ml 荷荷芭油

　2、促进眼部肌肤循环：意大利永久花2 滴 + 玫瑰3 滴 + 10ml 榛果油

　3、淡化眼部细纹：玫瑰10 滴 + 玫瑰草20 滴 + 熏衣草10 滴 + 100ml 小麦胚芽油

方案六——脸部保养
(洗完脸先擦上纯露后，取用少量调好的护肤保养油按摩脸部，将油停留在脸上稍待片刻，再用面纸轻按脸部拭去多余的油。)

　１、中性肌肤保养油：乳香 10滴 + 德国洋甘菊 5滴 + 熏衣草 10滴 + 天竺葵 10滴 + 玫瑰 5滴 + 100ml 榛果油

　２、油性肌肤保养油：快乐鼠尾草 10滴 + 熏衣草 10滴 + 佛手柑 10滴 + 杜松 10滴 + 100ml 葡萄籽油

　３、干性肌肤保养油：玫瑰 10滴 + 檀香 10滴 + 罗马洋甘菊 10滴 + 橙花 10滴 + 100ml 荷荷芭油

　４、面疱肌肤保养油：樟树 10滴 + 柠檬 10滴 + 茶树 10滴 + 100ml 葡萄籽油

　５、敏感肌肤保养油：德国洋甘菊 15滴 + 熏衣草 15滴 + 丝柏 10滴 + 橙花 5滴 + 100ml 荷荷芭油

方案七——洗发
(将精油滴入适量洗发精中，依正常步骤洗头，再以清水冲净。)

１、干性发质：熏衣草 2滴 + 天竺葵 2滴 + 依兰 2滴

２、油性发质：佛手柑 2滴 + 鼠尾草 2滴 + 杜松 2滴

３、中性发质：天竺葵 2滴 + 熏衣草 2滴 + 鼠尾草 2滴

方案八——护发
(将精油和基础油调和制成按摩油，以按摩油轻轻按摩头皮及头发，用温毛巾包住头发20分钟，以清水冲洗即可。（怕油腻者可再洗发一次）)
　
１、头发分岔、断裂、毛燥：乳香 2滴+ 佛手柑 15滴+ 迷迭香 13滴+ 荷荷芭油 30ml 或 乳香 1滴+ 熏衣草 14滴+ 鼠尾草 5滴+ 迷迭香 10滴+ 荷荷芭油 30ml更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net