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@Ontario

我该怎么练半马？

tjhong(以后再说)

大家怎么练半马？我10k是熟练，今天试了半马，11k时1小时1分，以为能2小时拿下来，16k后就觉得力气用完，看着2小时无望，干脆走一段。

 

(#11204455@0)
Last Updated: 2017-11-25
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 我该怎么练半马？ -tjhong(以后再说); 2017-11-25 {201} (#11204455@0)

    大家怎么练半马？我10k是熟练，今天试了半马，11k时1小时1分，以为能2小时拿下来，16k后就觉得力气用完，看着2小时无望，干脆走一段。

     

    • 起跑压住速度 注意补充gel -facenorthface(小北); 2017-11-25 (#11204484@0)
      • 我也觉得前2k太快了，谢谢 -tjhong(以后再说); 2017-11-25 (#11204505@0)
        • 比赛时候更容易被带快 -facenorthface(小北); 2017-11-25 (#11204511@0) +1
    • 貌似倒过来跑你的记录就可以达你的标了:)) -9z9z(9z9z); 2017-11-26 (#11205625@0)
      • 路线选的不好，超过6分的是爬坡或被红灯拦过。 -tjhong(以后再说); 2017-11-26 (#11205921@0)

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